过劳肥是由过度劳累引起的肥胖,表现在工作时间过长、工作压力过大、工作强度过大而造成的生活不规律,最后产生肥胖。
专家提醒:#一边工作一边吃东西很容易过劳肥#!今天,世界防治肥胖日。
专家建议每天活动20分钟,少吃外卖,每天喝水1500毫升以上,保持7小时睡眠来应对过劳肥。
“过劳肥”其实是压力型肥胖。正常情况下身体可以控制皮质醇的分泌,调节血液中皮质醇的含量。但是当生活工作压力很大,身体处于压力状态下,肾上腺皮质醇指数就会升高,加速新陈代谢,不断提醒机体“饿了”“需要吃东西”,于是就会食欲增强,导致摄入食物过多。而如果经常熬夜,情况还会加重……
页面更新:2024-03-01
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