咳嗽多吃它，比枇杷更润肺，一周给娃吃3次，一口就美滋滋

银耳柚子雪梨羹

推荐月龄：11M+

配餐用途：配餐

功效：止咳/润肺/补水

营养特点

最近的天气冷暖交替，容易刺激呼吸道，会导致宝宝嗓子干、咳嗽。不妨做一下今天这道雪梨羹，水果搭配胶质满满的银耳，酸甜可口。

雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。但要注意雪梨性寒，适合风热感冒引起的咳嗽哦。银耳富含膳食纤维，还能预防便秘。

食材工具

雪梨：半个

干银耳：3克

柚子肉：10克

配方奶：80克

工具：奶锅

图文步骤

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银耳倒入水中浸泡1小时。

»用剪刀剪碎，可以更容易出胶。

-2-

雪梨切小块。

»雪梨块的大小可以根据宝宝的咀嚼能力而定。

-3-

锅中倒入银耳、500ml清水，大火煮开后转小火，继续煮25分钟。

-4-

加入雪梨，小火煮15分钟。

-5-

倒入配方奶，搅拌均匀。

-6-

这样就完成了，撒上少许柚子肉，就可以开吃了~

添加要领

雪梨容易氧化，切完后建议泡在清水中。

银耳不建议隔夜食用，现做现吃最好哦。

如果宝宝咀嚼能力比较差的话，可以把银耳打碎后煮进去。