吸烟有害健康，这句警告语印在每个烟盒上，吸烟对身体的伤害，真正因此戒掉香烟的人却少之又少。#爱乐养生#

你还记得你最开始吸烟的目的吗？

很多人第1次开始戒烟，或许是在好奇心的影响下，又或者只是为了消除内心的忧愁，殊不知，随着吸烟次数和吸烟数量的增多，身体逐渐沉沦于香烟的诱惑中无法自拔。

香烟中含有的尼古丁有极强的成瘾性和依赖性，长期大量吸食香烟会一点点上瘾，香烟中的尼古丁又被称为烟碱，20毫克的烟碱即可轻松杀死500只老鼠和300只兔子，人体连续摄入50克的烟碱即可轻松失去生命。

长期吸食香烟会增加身体患癌的风险，据调查，75.6%以上的肺癌患者均有长期吸食香烟的目的，除了会诱发肺癌之外，长期吸烟还会增加身体患腔癌，食道癌，咽喉癌，肝癌，肺癌，膀胱癌，胰腺癌，子宫癌，卵巢癌等多种恶性肿瘤疾病的几率，严重损伤身体健康。

网络上关于尼古丁的说法，褒贬不一有人觉得尼古丁是导致身体发炎的主要原因，也有人认为香烟中的尼古丁并无致癌的作用，究竟哪种说法更准确呢？看完本文或许就明白了。

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香烟里的尼古丁并不致癌，吸烟有害健康是错的？

说到毒品的危害，相信大家都非常清楚，香烟从某种程度上来说也属于毒品的一种，不过由于香烟是可以正大光明售卖的，对身体的危害性较小，所以，多数吸烟者大多存在侥幸心理，认为吸烟不会给身体带来危害。

对于长期吸烟的人来说，吸烟是一个非常享受的过程，随着生活节奏的加快，国民生活压力变得越来越大，很多男性朋友长期接受来自工作、家庭社会等各方面的压力时，就会使身体喘不上气来，身体疲惫感加重，只能通过吸烟缓解内心的忧愁。

香烟能够起到镇静和兴奋的效果，香烟中的物质进入大脑神经后，可以刺激中枢神经系统分泌兴奋的多巴胺，让人忘掉烦恼，始终处于兴奋紧张的状态。

在多数人的认知中，都认为尼古丁属于致癌物质，事实证明，世界卫生组织国际癌症研究机构并未将尼古丁列入致癌物名单中，但这也并不代表尼古丁对身体完全无害。

正因有了尼古丁的存在，人们才会对吸烟上瘾，尼古丁通过血液传入大脑后，会释放多巴胺以及其他能够让人兴奋的神经递质，让人逐渐沉沦于香烟的诱惑中，整日吞云吐雾，一点点吞噬健康。

尼古丁除了能够刺激多巴胺释放之外，还能兴奋大脑皮层，保持身体强大的活跃度和兴奋感，尼古丁最大的危害，不仅如此。

有关专家研究发现尼古丁还会阻碍化疗药物，杀死癌细胞，这也导致吸烟患者面对肺癌时治疗难度更大，存活率更低，这也是肺癌会成为恶性肿瘤发病率最高，死亡率最高，疾病的主要原因。

随着医疗技术和科研技术的发展，香烟中多数有害致癌物质均已被发现，科研专家一共从香烟中检测出了7000多种化学物质，其中包括200多种致癌物，长期吸食香烟确实会增加身体豁然的风险，为了健康考虑，请尽早远离香烟。

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戒烟成功后，身体会出现哪些变化？

--大脑的变化

大脑作为人体的总司令官，是发号施令，主宰一切的器官，香烟中含有4000多种有毒的化学物质，长期吸食香烟会使有毒物质会损伤大脑神经，使人体记忆力下降，大脑功能衰退。

香烟只会给大脑带来一时的快感，一旦成功戒烟后，大脑内的化学物质和有毒残留物也会逐渐恢复在血液的流动下，大量有害物质通过体循环排出体外，成功戒烟后，大脑思维活跃度会变得更加灵敏，肌力提高患老年痴呆的风险也会大大降低。

--肺部的变化

众所周知，吸烟是导致肺癌发生的主要原因，每天吸烟数量超过15根，年龄超过20年的人，患肺癌的风险是不吸烟者的20倍。

人的肺部有强大的自我清洁功能，成功戒掉香烟后，肺部的纤毛依旧在运动，此时，肺部开始进入自我清洁和排毒的过程，开始清理有害物质。

戒烟三个月后，肺部纤毛恢复正常，开始清理死亡和受伤。

戒烟一年后，身体组织和腺毛逐渐恢复，肺功能增强，患肺癌的几率由此降低。

--牙齿的变化

如果你仔细观察，就会发现那些常年有吸烟坏习惯的老烟民，牙齿脱落速度快，口臭严重，牙齿发黄，嘴唇发紫。

香烟对人的牙齿有极强的腐蚀性，长期吸烟会加快牙齿脱落的速度，成功戒掉香烟后，发黄发黑的牙齿会逐渐变白，患口腔炎症的几率也会由此减弱，牙龈逐渐恢复健康。

--心脏的变化

心脏相当于汽车的发动机，心脏停止跳动也就意味着生命的结束，研究发现，吸烟的人患心梗的风险是普通人的3倍，2014年英国心脏基金会研究发现，每天吸一根香烟的人患心脏病的风险会增加4倍。

由此也可看出香烟对心脏的损伤究竟有多大，成功戒掉香烟，8小时后体内的氧气浓度会逐渐恢复正常。

成功戒掉香烟，一年后，患心脏疾病的几率下降一半。

成功戒掉香烟，15年后，患心脏疾病的风险与不吸烟者几乎相同。

--面部的变化

长期吸烟的人由于烟毒的影响身体，各组织机能衰退速度加快，血液循环受影响，面色会出现发黄发暗的表现，成功戒掉香烟后，皮下黑色素含量减少，面色逐渐恢复红润，与吸烟时相比会更显年轻。