水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，人的身体中约有65%~70%左右的物质都是由水构成的，水是维持生命所需的重要原材料，人对水的需求仅次于氧气，有关专家研究发现，人可以坚持三天不吃饭，却不能坚持三天不喝水，在极度缺水干燥的状态下，甚至连半天都坚持不了。#爱乐养生#

当身体连续缺少1%的水分时，即会出现明显口干舌燥的表现，平时一定要养成多喝水爱喝水的好习惯，不要等到口渴了再去喝，当你感觉极度口渴时，说明身体已经处于缺水状态，再不及时补充水分，会出现水钠潴留的问题，严重的还会导致机体电解质紊乱，影响健康。

人在喝完水后，大约需要35~45分钟的时间，水会进入肾脏，在肾小球的滤过作用和肾小管重吸收作用影响下，将血液中的葡萄糖，水，蛋白质，无机盐等物质转变成原尿，随着输尿管流入膀胱中，当膀胱储存到一定量后，即会刺激大脑产生排尿的信号，促进尿液的排出。

由于每个人的身体素质不同，喝完水上厕所的频率也会有所差异，正常情况下，人一天上厕所的次数应保持在8~10次左右，白天排尿次数多，夜间排尿次数少，不少人都非常好奇，喝完水后一直上厕所于半天，不去厕所的人究竟哪种人的身体更健康，不妨自测看看你属于哪种。

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喝水后一直小便的人，与半天不去厕所的人，哪种人身体更健康？

【喝完水后一直上厕所】

1、喝水太多

喝完水后频繁上厕所与饮水量过多有关，根据《中华人民膳食指南》规定：成年人每天的饮水量应保持在1500~2000毫升左右，多喝水能够起到冲刷尿道和输尿管的效果，减轻肾脏的负担和压力。

但如果一天中饮水量过多的话，也会加速肾脏生成尿液的次数，促进尿液排出，喝的水越多，上厕所的频率就越快。

2、膀胱体积小

尽管每个人的身体器官相同，但结构和体积却有所差异，上厕所的频率与人的膀胱体积大小有关，正常情况下，人的膀胱体积为300~500毫升，超过600毫升为膀胱体积过大，小于200毫升为膀胱体积过小。

膀胱体积小的人会出现经常上厕所的表现，尿液稍微产生就会使膀胱充盈，从而刺激中枢神经系统，产生排尿的感觉。

3、泌尿系统疾病

无论是尿道炎，膀胱炎，肾脏炎都属于泌尿系统疾病，患有泌尿系统疾病的人由于体内炎症的入侵，容易出现尿频，尿急，尿痛等尿路刺激症状，导致排尿次数增多，并伴随尿液发黄和泡沫尿的表现。

如果是因泌尿系统疾病导致的排尿次数多，说明身体已经进入病理状态，需要立即检查治疗，以免延误疾病的最佳治疗时间。

【喝完水半天不去厕所】

1、身体缺水

身体各器官完成正常运作代谢排毒，都需要水的参与，饮水量过少会使身体处于缺水的状态，大部分的水也会被肾小管吸收。

如果你每天的饮水量过少，就会使肾脏无法代谢出更多的尿液，从而导致排尿次数减少。

2、膀胱体积大

若膀胱容量超过600毫升，属于膀胱体积大者，膀胱体积大并不是疾病影响而是正常生理变化，无需过度治疗。

膀胱体积大的人尿液储存量多，需要喝更多的水，产生更多的尿液，才会刺激大脑产生排尿的信号，这也是这类人排尿次数少的原因。

3、经常憋尿

憋尿是一种非常不好的行为，现在的人会因为工作或学习的原因，不能第一时间上厕所，从而养成憋尿的坏习惯，经常憋尿会使膀胱括约肌敏感度降低，变得松弛，即便你尿液产生，也不会出现排尿的感觉，从而减少上厕所的次数。

综上所述：无论是经常上厕所还是半天不去厕所，对身体健康而言都有一定的好处和坏处，若是生理原因导致的，排尿次数增多或减少，排尿次数多的人身体会更健康，若是病理原因导致的，排尿次数增多或减少，就要立即就医检查，根据实际情况判断。

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不同颜色的尿液分别代表什么疾病？

正常情况下，人的尿液为无色透明或淡黄色，每日排尿量在1500~2000毫升左右，24小时以内超过2500毫升为多尿，24小时内少于400毫升为少尿，24小时内少于100毫升为无尿，24小时内超过5升为尿崩症。

【尿液颜色偏黄】

可能与尿液浓缩有关，当身体患有肝炎，肝细胞性黄疸，胆道疾病时就会导致尿液颜色偏黄，长期服用维生素B族药物的人也会因为药物的颜色出现尿液偏黄的表现。

【尿液颜色偏红】

可能是身体患上了出血性的疾病，如肾脏结石，输尿管结石，恶性肿瘤疾病，急性感染也可导致机体粘膜出血充血，从而使尿液颜色发红。

尿液颜色发红与饮食也有一定的关系，若最近吃了太多红色的食物，如红心火龙果，也会导致尿液颜色发红。

【尿液颜色偏黑】

可能是急性溶血，急性肾小球肾炎，急性肾小管坏死或疟疾导致的尿液颜色发黑，输血患者出现血型不融合时，也会导致尿液颜色发黑。

当内脏器官受到强烈的挤压伤和外压伤，肌肉出现大面积烧伤坏死，也会导致尿液颜色发黑呈酱油色。

【尿液颜色偏绿】

可能与服药和饮食有关，若颜色再深一点可能是绿脓杆菌感染导致的，暗绿色尿液与霍乱、斑疹伤寒、原发性高血钙症、维生素D中毒有关。

【尿液颜色偏蓝】

长期服用靛卡红、大量水杨酸、利尿剂氨苯喋啶等药物的人，容易引起蓝色尿液。

【尿液颜色偏棕】

棕褐色尿液与肝肾疾病有关，当身体出现急性肾炎，急性黄疸性肝炎，肾脏挤压伤，性贫血时就会出现尿液颜色偏棕的表现。

【尿液颜色偏白】

患前列腺炎，淋病和非淋菌性尿道炎的患者，尿液中会出现絮状悬浮的白色物质。