每天八杯水

每个人根据自己的情况，对水的需求量都是不同的。 就与一天八杯水的观点相违背。研究表示，我们过量饮水后，我们大脑会发出禁止摄入水的信号，从而帮助我们严格地维持体内的水量。

我们不应该盲目遵从一天喝足8杯水的观点，或者按照自己精心制作的时刻安排表饮水，而是应该根据我们的身体需求做出相应的行动。

饮水过多可能会导致我们血液中的钠含量过低会造成嗜睡、恶心甚至抽搐、昏迷。刻意大量喝水，会增加shen zang和pang guang压力，最严重导致水zhongdu，反不利身体健康。

根据自己需求，适度饮水就行。可以通过观察尿液颜色分析自己有没有喝够水。平时说多了健康的生活方式，今天要说的，是一些看似健康的生活方式反而不怎么健康。（更多最新消息可看“中医养生理疗”zyysll.cc了解）