您每天需要喝多少才能维持体内最佳的水平衡？有人说2升，有人坚持1.5升就足够了，有些人完全相信他们的水量应该单独确定，以每公斤重量约30毫升的速度。但是使用日常的水，一个罕见的人怀疑，如果你在错误的时间喝它，它会伤害他的身体。

在一天中的什么时间不能喝

对身体的负面影响可以说是水，睡前喝。而且，喝的量越大，对身体造成的伤害就越大。

特别是这个警告适用于那些喜欢在晚上吃咸的东西，然后喝水的人。

它如何伤害身体

睡前喝酒的爱好者经常醒来时脸上肿胀，眼袋。

此外，晚上喝水看液体会导致频繁的憋醒 - 不断充满膀胱绝对不会让你安然入睡。由于肾脏负担过重，所有这些通常会导致肾脏工作出现问题，以及膀胱疾病。

当然，第二天早上你会感到疲惫。所有这些都是由于睡眠不足，不要忘记，违反休息制度往往会导致健康问题，特别是神经系统紊乱和体重增加。

根据医生的说法，晚上最后一次喝水应该在计划的就寝时间前1-2小时左右进行。正是在这段时间里，身体将能够处理它。顺便说一句，这不仅适用于清洁水，也适用于茶以及其他饮料。