水，你喝对了吗？

我们常说，水是万物之源，一方水土养一方人，水的好坏对人体十分重要。面对市场上琳琅满目的水，我们究竟选择喝哪一种才有利于身体健康呢？有专家指出：人们饮水不应仅仅满足于水质的安全、卫生，更要饮用含有矿物质的健康的水。

这一观点古人早有证言。唐代陆羽在其所著的《茶经》中，将水界定为三个等级，“山水上，江水中，井水下”。古人认为山水为上，这种山水实际上是富含各种对人体有益的矿物质和微量元素的水。

很多人对原水中的天然矿物质对人体有益的观点持认可态度，但由于以前的水无工业污染，相对比较安全；随着经济的快速发展，目前我们的饮水环境并不乐观，如果不经过净化处理，很难直接喝到天然矿物质水。

另外，有观点认为，我们主要从日常饮食中获得大部分的矿物质，而现代人普遍营养过剩，因此并不需要斤斤计较于水中的那点矿物质。所以，有些人选择不含任何物质的纯净水。因此，采用反渗透技术的RO反渗透净水机在市场上广受欢迎。殊不知，这种净水机在去除水中有害物质的同时，也过滤掉了人体必需的钾、钠、钙、镁等天然矿物质。

世界卫生组织（WHO）在《饮用水中的营养素》一书中提到：现在，许多人的饮食无法提供足够的矿物元素，饮用水在人们获取必需元素的贡献上是非常重要的。这是因为矿物元素一般以游离状态存在水中，而食物中的元素往往是与其它物质绑定在一起的。因此跟食物中的矿物元素相比，水中的矿物元素更容易被人体吸收。如果长期饮用去矿物质水可能对肠道黏膜、新陈代谢和矿物质动态平衡或其他人体功能有直接影响，增加饮食中摄入有毒金属的风险；而且用低矿物质水制备的食物会大量损失钙、镁和其他必需元素。此外，有研究显示:摄入纯水可能与儿童骨折、神经退行性疾病、早产和新生儿体重较轻以及某些癌症高发病率有关。因此，WHO建议饮用水中要含有一定量的矿物质。

那么，如何才能确保家里的水龙头流出的是含有矿物质的水呢？中国消费者协会在《家用净水机科学消费指引》中介绍，纳滤净水机，既能去除水中有害物质，同时适量保留有益天然矿物质，兼顾饮水安全与饮水健康，能够有效满足品质消费和健康饮水需求。

从方便可行、经济实惠的角度出发，为家里添置一台纳滤净水机是非常不错的选择，打开水龙头随时都能喝上含有天然矿物质的健康水。