大家好，我是大齐

最近很多宝妈私信问我：

我家孩子胃口不是很好，不爱吃饭，面黄肌瘦的

我家孩子湿气重，大便黏马桶还特别臭，舌苔发白

其实无论是孩子不爱吃饭还是湿气重，都跟脾胃虚弱有关

孩子本身脾胃就没有成人发育的完善，再加上家长的不合理喂养，造成虚上加虚。脾胃虚就容易积食，孩子当然不爱吃饭。有的家长看孩子不吃饭怕他们营养不良，就会勉强孩子吃饭

给大家打个比方，工厂里的机器本身性能不好了，可是厂长不但没有停下来修理机器或者减产，还加足马力的生产，结果机器肯定坏的更快了，更别提生产出更多的产品了

同样的道理，脾胃本身虚弱，再让孩子多吃，脾胃不堪负担，吃进去的食物不能消化，转化不成营养，孩子肯定越来越瘦，还会引发很多疾病

同样脾胃虚弱运化不了水液，就会导致湿气。所以别再总说自己湿气重，其实你是脾胃虚弱

虽然健脾是老生常谈，但平时不小心就会湿困脾胃，引发各种症状，让宝宝受罪。

所以，今天给你介绍一个超经典的健脾祛湿方--四神汤！

相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒

面对此种情况连御医也是束手无策。于是乾隆皇帝命当地知府张榜求医，不久，有一僧人前来揭榜，在把过脉之后开出“莲子、芡实、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方后，宣告“四臣，事成！”

四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以‘四臣汤’为名在民间广为流传。

当这药方传到台湾之后，由于不清楚‘四臣汤’的由来，并且 ‘臣’和‘神’的台语发音相同，因此以讹传讹而成为‘四神汤’

下面我们来看看它的具体食材

茯苓：健脾祛湿

茯苓性甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。品味甘而淡，甘则能补，淡则能渗，药性平和，既可祛邪，又可扶正，利水而不伤正气，实为利水消肿之要药

茯苓煎剂、糖浆剂、醇提取物、乙醚提取物，分别具有利尿、镇静、抗肿瘤、增加心肌收缩力的作用。茯苓多糖有增强免疫功能的作用。本品还有护肝、降血糖、延缓衰老、抗胃溃疡作用

芡实：祛湿补津液

芡实，被誉为"水中人参"，性微温，脾肾双补。

中医说："甘能养脾，淡能渗湿"，芡实味甘淡，在养护脾胃的同时，还能排出体内的湿气。

芡实含碳水化合物极为丰富，约为75.4%，而含脂肪只为0.2%，因而极容易被人体吸收。特别是夏天炎热季节脾胃功能衰退，进入秋凉后功能尚差，及时给予本品，不但能健脾益胃，又能补充营养素

对于肾虚带来的尿床、发育迟缓、注意力不集中；

脾虚带来的腹泻、不爱吃饭、大便不成形等问题，吃芡实准没错。

莲子：滋补脾胃

我国最早的药学著作《神农本草经》把莲子列为上品，视为能使人“补中养神，益气力，除百疾。久服，轻身耐老，不饥延年”的良药

千百年来，人们对莲子的认识均一致，久服本品能延年益寿。总结历代医家应用莲子的经验，可将其功用概括为“养心、补脾、益肾、固涩”八个字

怀山药：脾肺肾同补

怀山药，最难能可贵的一点，就是补脾+补肺+补肾，实在难得！

在《神农本草经》中被列为上品。最有名的山药是产于河南怀庆府

《本草纲目》便说过它："健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤"。

对于宝宝脾胃肾虚锁引起的：宝宝积食、便秘、消化差、胃口差；咳嗽、咳喘、哮喘、鼻炎、慢性支气管炎；宝宝尿床、头发稀黄、长牙慢都可以服用

这4味神仙食材聚齐，每周喝3次，就能帮宝宝健脾祛湿，重新拥有一个顶呱呱的体质