长期喝“电热水壶”烧的水，对身体有影响吗？医生：别不放心上

人体70%都是由水组成的，而水是生命的源泉，每天要保证有2500毫升左右的水摄入，能够维持细胞体液的平衡，保证各器官脏器正常运转，水能够传送营养，促进体液的循环，帮助排泄废物，水也可以防止容颜早衰，使皮肤湿润柔嫩，保持血液不缺水。

水是人体正常代谢所必需要的物质，而正常情况之下，身体每天都需要通过皮肤，内脏，肺脏以及肾脏排出1.5升左右的水分，以保证毒素能够从体内排出。

而儿童体内有80%的水分，老人体内则有50%~60%以上的水分一个，正常成年人体内则有70%左右的水分。

水在气体当中有众多的功能，水是细胞衍生出的重要组成部分，而且水在身体当中可以起到溶酶作用，溶解多种电解质，而且水在身体当中起到运输的作用，可以传递大量的营养物质，代谢废物和内分泌物质、激素等。

01

钟南山院士：好水对健康的重要性......

中国工程院院士，著名呼吸病学专家，钟南山先生在谈到养生和保健的问题时候，他着重强调要保证一个绿色的生活环境，不能受有毒的食物或水。

其实喝水这件每天都在做的小事情才是健康养生的第一大秘诀，甚至比起人的吃饭还要重要，大家都知道，古人辟谷可以断绝食物绝不能断绝饮水，这正是因为水最适合人体的养生和保健需求。

养生是指通过各种方法来濡养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动，其中最关键的就是从物理和精神双重角度来进行保护自己的身体减少疾病的发生。

在医学英雄当中更是非常重视水的疗效，认为水是“百药之王”，最适合调理人体和保健人体，能够增强人体的免疫力和抵抗力。

从精神层面讲，首先晚上睡觉前喝少量的水可以减缓血液黏稠，有助于保证睡眠的质量，这可以从侧面调节人体的精神疲劳，让身体放松休息。

其次，多喝水可以缓解烦躁和痛苦，当一个人非常烦躁和难过时，肾上腺素就会出现飙升，而通过大量的汗液或者泪水，则可以帮助肾上腺素排出体外，因为心情不好时多喝水，并且大哭一场或者运动到这一下情绪立马就会得以改善。

多喝水也可以达到减压的功效，不管是上班族还是学生党平常都会积攒大量的压力，而根据英国东伦敦大学的研究发现学生在考试前喝水可以提高自己的认知能力，而且上班族如果再有压力或者做重大决定的时候多喝水可以促使头脑变得更加清晰。

中南山院士呼吁喝水可以缓解抑郁症的发生，因为在日常生活当中有很多抑郁症，都是因为内分泌失调和代谢紊乱所造成的，而多喝水可以对这两者起到一定的调节和缓解效果减轻两者症状的程度在一定意义上具有缓解抑郁症的功效。

随着生活水平的不断提高，家家户户都具备电热水壶的存在，而一个好的电热水壶对家人的健康是非常重要的，电热水壶作为一种烧水工具，智能的感应、温控、自动断电成为这一类产品，好好的行动指标。

02

长期喝“电热水壶”烧的水，对身体有影响吗？医生：别不放心上

众所周知，经常为家里添置几件物品的朋友们都知道，现在超市和市场上销售的电热水壶种类繁多，各种品牌的都有，而各种功能不同的都有，甚至挑着挑着自己都会挑花了眼。

对于一些有选择恐惧症的人群来说，他们选择水壶最终决定还是要根据水壶的质量问题，如果属于一种劣质的水库，那么在使用的过程当中经常高温的加热就会导致大量水源当中产生锰元素。

可能会给身体带来一定的影响和损害，一旦出现母元素超标时，就会影响到人体的中枢神经系统正常运转，非常见识会导致很多老年人出现早上起床的头晕头痛等症状。

所以并不是长期喝电热水壶烧的水会引起身体不健康的现象，只是大量的劣质水壶在烧水的过程当中会产生过多的锰元素，而摄入过多锰元素以后会对于人体的肝脏以及肾脏产生一定的威胁。

因此建议大家在购买热水壶的时候，不要看它的通电功能，一定要确保热水壶的质量，而且保证电热水壶不会出现加温后引起水垢的问题。

水垢一旦服用过多会对自己的身体产生非常严重的损害，相信一些大品牌的电水壶在质量方面有过硬的强度，建议大家一定不要太多便宜，保证一家人的安全使用才最健康。

03

想要安全饮水，需要注意以下3点

1、选择合适的电热水壶

大家在日常生活当中购买电水壶的时候，尽量选择304钢材的水壶，而具体的可以看水壶的内壁，一般都会有一定标识的。

在选择水壶的时候尽量选择大品牌的，因为大品牌的品质和安全性相对来说都有一定的保证程度，虽然大品牌的电热水壶会稍微贵一点，但是它值得大家购买使用。

另外在购买电水壶的时候，既能选择正规的途径，比如正规的购物网站和实体店以及连锁超市等，如果购买的途径有问题，那么有可能会导致自己买到假冒的产品，有很多假冒的产品，虽然电热水壶的内胆用的不是304的钢材，但是它也会标准304钢材。

2、定期清理水垢

相对来说北方的水硬度比较高，所以大家在用电热水壶烧水一段时间当中就会引起水垢的发生，而南方的水虽然缩水的硬度会低一些，但是电热水壶用久了也很难避免产生水垢。

水垢的危害性还是比较多的，首先它的导热性不好就会格外增加电量的消耗，另外水垢附着在电热水壶的内壁，可能会因为热胀冷缩而受力不均，这样的话会导致水壶出现破裂性。

有很多外国的教授，曾经对水垢的成分进行了分析和研究，发现水库当中含有较多的重金属物质，比如铅、镉、汞等重金属物质。

而是这样的重金属进入身体以后能和身体当中蛋白质以及酶等物质发生比较强烈的排斥反应使其失去活性，而且他们也可以在身体当中继续堆积，从而造成慢性中毒和增加患上癌症的风险。