夏季养心，远离灼口症综合征

女性到了更年期，身体会出现潮热不安，出汗盗汗的情况，夏天气候炎热，这种不适的症状会加剧，所以女性更容易受天气和身体状况影响，脾气不好，口腔也更容易诱发灼口综合征，舌头火辣辣的，情绪不好。中医医生提醒你要注意养心！

门诊患者的高招

门诊的王女士，来找我的时候说，她有时候容易着急上火，所以在家里经常做一些茶饮，来舒缓调理自己的情绪。这就是莲子心枸杞茶，经常食用这三样东西，黑枸杞，莲子心，菊花，用这三样冲泡，喝了以后情绪会好。

门诊的李女士，也曾因为舌痛，情绪不好来找我，她主动表示，自己很容易受气温的影响，脾气不好，平时也会泡一些代茶饮，由玫瑰，杭白菊，金银花，差不错两三朵就可以，泡上一杯，尤其像生理期，更年期的女性，受内分泌和激素的影响，脾气会起伏不定，适当的喝一喝。

养心安神，专家有建言

其实这个三花饮，很多人也会这么泡，在门诊中，女性的患者比较多，很多女性到了中年以后，往往会有这种不同程度的，好像脾气就暴躁，楼不住火了。这个原因既有生理的，也有社会的。

女性中年以后，她的气血本身就已经不足了，而这个时候，往往又是家庭，工作，负担最重的时候，女性心思又细腻，所以很容易纠结，所以单从脾气暴躁这个症状来看的话，其实是一个虚实夹杂的问题。所以是一个肝血不足，郁而化热的过程。

我们在用药的时候要针对这个病机，养肝血，同时又要有这个疏肝理气的方法，如果郁而化热，我们还需要清热，所以我们上面提到的三花饮，能对这些症状起到一定的作用。

玫瑰花入肝经，主要是活血化瘀，可以疏肝解郁，养血；杭白菊疏肝解郁，清肝明目，有疏肝的作用，缓解精神的紧张压抑；金银花入心、胃经，清热解毒，肝气郁结久了以后会化热，会出现口舌生疮，嗓子疼等症状，所以金银花也有用。

莲子心清心火，是很好的药食两用的食材，白菊花能清肝明目，祛风，两个加在一起可以祛邪，枸杞用于扶正，黑枸杞能起到抗炎，抗氧化的作用。