把饮料当水喝，不但容易发胖、长皱纹，还会增加尿毒症的风险

白开水是补充水分很好的饮品，但缺点是没有什么味道。所以在口渴的时候，有的人就会用各种饮料代替白开水，他们认为这样既解渴，又好喝。但事实上，把饮料当水喝千万使不得，因为这样会给人体带来很大的健康隐患。

饮料中有着大量的糖分，摄入过量的糖会加速衰老，不但容易发胖，还特别容易长出皱纹。另外，喝饮料很容易给人们带来饱腹感，喝完饮料后就不太想吃东西了。更令人担忧的是，把饮料当水喝还会增加尿毒症的风险。这是因为大部分饮料中钠的含量高，经常保持这样的饮用习惯，会增加肾脏负担，导致人体内很多的钠没办法排出去，一直留在体内。长期这样下去，会对肾脏形成慢性伤害。