桥本甲状腺炎患者怎么吃盐？另外，早餐还要注意这些事

　　桥本甲状腺炎患者怎么吃盐?

　　最新版中国居民膳食指南中提出，少吃盐。盐在桥本甲状腺炎患者群体中是一个敏感的存在，到底吃不吃碘盐，吃多少盐合适，是困扰很多桥本甲状腺炎患者的问题。

　　需要明确的是，除了少数的缺碘性甲减，和碘-131治疗特殊情况，甲状腺疾病患者无须完全戒掉碘盐。

　　这么多年来，很多甲状腺疾病患者闻“碘”色变，是因为碘是合成甲状腺激素的重要物质。缺碘性甲状腺肿、缺碘性甲减在吃了碘盐和海产品后病情就有所缓解，这给人造成的错觉就是，碘是决定甲状腺健康的重要因素。

　　而实际上，决定甲状腺健康的因素有很多，比如情绪压力、遗传、辐射、免疫、环境污染、妊娠、更年期等等。碘盐只是其中最微不足道的一个因素。

　　桥本甲状腺炎是因为免疫紊乱而诱发的疾病，只要不是过多地摄入碘，不会对病情造成什么影响。

　　在最新版中国居民膳食指南中，建议每日盐摄入量不超过5g，桥本病患者可以把碘盐控制量维持在4.5-5克之间。

　　膳食指南中还提出一周吃两次水产品，出于保险起见，我们建议桥本病患者，如果是淡水鱼虾蟹，可以一周吃两次或以上。如果是海产品，建议一周吃一次。这样既可避免碘摄入超标，又能补充优质蛋白。

　　桥本病患者早餐要注意这些事!

　　最新居民膳食指南建议将早餐时间定在6:30-8:30之间。但是一部分桥本病患者因为甲状腺功能减退，需要空腹吃优甲乐，这个就餐时间就有待商榷。

　　不仅如此早餐的食物种类也需要额外留意。膳食指南建议早餐选择牛奶、燕麦粥、西芹花生米等食物。但对于需要早起服用优甲乐的桥本甲减人群来说并不合适。

　　牛奶、燕麦、西芹等食物会影响优甲乐的吸收。所以如果在用药后半小时到一小时之间食用这类食物，会干扰药物效果。建议在服药4小时之内，不要食用上述食物。

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