枸杞如何搭配 服用效果更好？医生为你解答

大家好，“保温杯中泡枸杞，人到中年有惊喜”，虽说这是一句调侃的话，但是现在人工作压力大，特别是一些中年人，上有老下有小，身体因为不堪重负，最易出现虚劳精损、腰膝酸软的现象，这可不是一个好现象，我们都知道枸杞属于一种药食同源的食材，可以大补肝肾，站在中医的角度上讲，的确常喝枸杞泡水，好处多多。那到底该如何正确地去泡枸杞呢？才能发挥其最大的药用功效呢？下边我给大家介绍一下。

不同季节泡法各不相同

1、 春季——枸杞配黄芪

春天万物复苏，植物生长，也是人体内阳气升发的最佳时节。枸杞味甘平补，春天可以单独泡着饮用，也可以和味甘微温之品同用，例如黄芪，非常有助于体内阳气的升发。

2、 夏季——枸杞配菊花

夏天暑热难当，枸杞味甘，此时如果搭配上菊花、绿茶、金银花等，喝过之后，感觉心旷神怡。特别是和菊花搭配，还能降肝火，滋阴明目。

3、 秋季——枸杞配山楂

秋天气候较为干燥，人们会时常感觉皮肤起屑、口干唇裂等，可能你也在用润肤霜，但是还是难挡秋风的萧瑟。此时最适合用枸杞搭配上一些滋润的食品来吃，例如：百合、雪梨、玉竹、川贝等，效果会更好。当然，你也可以搭配酸性食物，例如山楂等，可以达到“酸甘化阴”的效果。

4、 冬季——枸杞配山药

冬天吃枸杞可以平补阳气，养好肾脏，此时再搭配上山药、龙眼、红枣等食材一起熬粥，有助于护体内阳气，帮助我们抵御严寒，扶正。