降肝火——太冲穴

取穴：位干足背，第I.第2跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。有足背静脉网，第一跖背动脉;

按摩方法：穴位针直刺0.5-0.8寸。

穴位解析：太冲穴主要作用是降肝火。

平时熬夜太晚、容易肝火旺盛、肝气郁结爱生闷气、脾气暴躁的人建议多按一按，对肝火旺盛导致的女性月经不调，情绪抑郁有好处。

降肝火除了按摩穴位还可以喝菊花茶、栀子茶、决明子茶、玫瑰花茶、石决明茶等等，喝绿豆粥、吃莲子、苦瓜、苦菊、枸杞子等苦味食物和百合、荸荠、甘蔗等，都可以在一定程度上降肝火。