9个令人惊喜的幸福秘诀

在生活中，你是否经常幻想着去哪里旅游？你是否想着如何让自己过得更好，比如房子,车子，还是去商场购买一些你喜欢的首饰？你是否有过很快乐的时光，也有过很失落的时候？你是否每天被生活压的已经感觉不到幸福，麻木了？带着这些问题，我将在本文中详细介绍让你找到幸福的9个秘诀。看完后，你会重新定义你自己的幸福感。

第一，想象中的假期。如果你正在寻找终生的幸福，那就给自己一些值得期待的东西。这来自《应用研究与生活质量杂志》的一项研究，研究人员发现人们在计划特殊场合时最快乐。因此，也许你和你的朋友正在计划为期一周的全国公路旅行，或者你和你的伴侣想飞往另一个国家。无论你有什么梦想假期，不要害怕提前几个月甚至几年计划假期。因为计划过程是最快乐的部分。假期和逍遥游可以让人放松、振奋和冒险。但任何假期中最快乐的部分是计划过程。当你计划你的行程时，你会梦想你要去的地方，你会有这些梦想的经历，就像你已经在度假一样。有时计划过程比实际的假期更有趣。所以下次当你陷入困境时，给自己一些期待的东西，计划一个假期，组织一次公路旅行，想想你想看到这些特殊场合的地方，无论你有什么想法都会给你一些让你兴奋的东西。

第二，重写你对幸福的定义。幸福对你来说是什么样的？许多人追求幸福的模棱两可或不明确的定义。你可能认为一份高薪工作和一所大房子会让你快乐。你已经看到那些成功的象征照亮了别人的生活，但你对幸福的定义是独一无二的。它可能看起来不像你为自己所期望的那种幸福。但你的定义是唯一值得追求的定义。那么幸福的定义是什么样的呢？对于某些人来说，这是与他们所爱的人共度时光。所以他们围绕他们的朋友和家人组织他们的生活。他们花时间去旅行和体验新的地方。

但这只是你可能遵循的无数幸福定义中的一小部分。事实是只有你明白是什么让你快乐。所以花点时间思考一下你生活中的幸福是什么样的。问自己一些重要的问题，比如真正让我开心的是什么？或者我理想的未来会是什么样子？当你回答这些问题时，只需列出让你快乐的成就、价值观和想法。使用该列表来指导你在生活中做出的重大决定。只要你朝着你个人对幸福的定义迈进，那么你就会找到那种持续一生的幸福。

第三，高点和低点。寻找幸福就像提高生产力或培养自律性。这不是你练习或思考的事情。而且你不可能一直快乐着。就像你不能一直保持生产力一样。因为幸福的生活充满了高潮和低谷。有时候你会感到幸福，就像你在世界之巅。有时候你会感到悲伤，就像你的世界在你周围崩溃一样。你不必每天每一秒都让自己快乐。这不是终生幸福的样子。取而代之的是你的好与坏，你体验你最快乐的时刻和你最悲伤的时刻。归根结底，让自己快乐的最好方法是探索自己的情绪，因为你经历得越多，你的生活就会越充实。

第四，减轻自己的负担。你有一长串想要完成的目标。你有职业目标、创意目标、健康目标，甚至情感目标。但如果你有太多的目标，那么你的野心可能会阻碍你的幸福。你专注于尽可能多地完成任务。但是，你是否欣赏对你来说真正重要的成就？或者你是否对无尽的责任清单感到压力、焦虑和不知所措？所以如果你想找到终生的幸福，是时候卸掉自己的负担了。

只需将你的列表从数百个目标缩小到几个核心成就。你可能会发现参考你对幸福的定义会有所帮助。想想你一生中最想要的是什么。想想什么会让你快乐，然后重写你的目标，这样你就可以不断地朝着你个人成功的方向前进。如果有什么事情违背了你对幸福的定义，那么你就拒绝它。你不要害怕说不，因为你的时间是有限的。把它花在让你最快乐的活动上。

第五，分析幸福。这是许多人在通往终生幸福的道路上陷入的一个常见陷阱。当你追求你的目标时，你可能会尝试评估你的幸福。你可以问问自己，我是否尽可能快乐？我在做正确的事吗？这些问题对你的幸福很危险。与其享受你正在分析你是否真的快乐的时刻，不如说终身快乐可能是自相矛盾的。当你快乐时，你很少意识到自己有多快乐。你只承认你的幸福。当你回顾和反思你的生活时，你就会体会到你是多么幸福。这是来自《情感》杂志 2011年的一项研究。研究人员发现，当参与者停止思考自己此刻有多快乐时，他们会感到最快乐。最快乐的参与者只是享受这种体验。他们坐下来，放松，让他们最快乐的时刻自然地展开。

第六，普遍 尊重。你是否以你希望被对待的方式对待他人？你可能以前听说过这条黄金法则，但它是终身幸福的重要组成部分。如果你想喜欢和尊重自己，那么你必须喜欢和尊重你周围的人。换句话说，努力去理解和同情你生活中的人。无论是亲密的朋友还是完全陌生的人。你不仅会建立更牢固的关系，而且还可以对自己、目标和生活方式有更清晰的了解。因此，要了解人们并同情他们的成功和失败。通过倾听生活中的人，你可以学到很多重要的东西。

第七，不要离家太远。许多人都渴望去新的地方旅行或重塑他们的生活。但终身幸福的秘诀可能离家更近。在你的一生中，你的朋友和家人将是你最大的安慰来源。他们会庆祝你的成功，当你摔倒时他们会陪伴你。在你的生活中，没有朋友和家人是无法想象的。那么，你为什么要离他们那么远？因此，如果你正在寻找终生的幸福，请与你最爱的人保持亲近。住在你的朋友和家人附近。让你珍惜的人继续参与你的生活，就像你参与他们的生活一样。你会惊讶地发现住在这些人附近会有多大的改变。当你靠近你的朋友和家人时，你总是有人可以花时间在一起。当你感到孤独时。你有一个可以振奋精神或在你身边打滚的人。正是这种情感联系，亲人之间的纽带，在你的余生中照亮了你的生活。

第八，给自己许可。每个人都有自己的一套怪癖。问题是许多人假设他们的怪癖或缺陷。这些缺陷需要修复。如果你正在寻找终生的幸福，那么请欣赏你的个人怪癖并允许自己成为自己。我知道这听起来很奇怪，不是吗？你如何允许自己做你自己？想想所有你想改变的关于你是谁的事情。你可能有一长串清单。是的，但这个列表不是你的缺陷的汇编。这是你个性的一个小总结。你可以改进，你可以养成新的习惯，你可以学习新的技巧，但你的怪癖在很大程度上决定了你是谁，你如何看待这个世界以及你的快乐来自哪里。因此，请允许自己成为自己。如果你想找到一生的幸福，那么你必须按照自己的方式去做。

第九，优先考虑你的朋友，金钱永远不会给你带来终生的幸福。你可能会购买昂贵的奢侈品并过上舒适的生活方式。你生命中最有价值的东西之一就是是你的人际关系。换句话说，一段深厚的友谊比六位数的薪水更有价值。因此，如果你正在寻找终生的幸福，请不要让工作占据你的生活。但是如果你把所有的时间都花在工作上，那么你的幸福生活可能会与你擦肩而过。

总之，如果你在生活中，处处碰壁，不幸福，试着尝试下上面我说的方法，从心态上做出改变，你的幸福感就会在回来的路上了。