手指甲满足3个特点，多半是身体在“求救”！赶紧自测

节目一开场，笑冰就跟永志说：她的指甲又薄又脆，是不是缺钙呀？还有竖纹，是不是身体不好了？而永志也有指甲长得太快的烦恼。

都说透过指甲能看出一个人的身体状况，这些都暗示着什么？请北京中医药大学副教授、硕士生导师王乐鹏给我们好好讲讲。

本期专家

中医认为：人的身体是一个有机的整体，气血相通，经络相连，因此很多局部表现都能反映出整体的健康情况。比如：看指甲能反映出人体的气血健康状况，特别是与肝有关。

肝其华在爪，若是指甲又薄又脆，多为肝血不足；而指甲长得快，说明肝血、肾精充足。

1

简单观察指甲，自测健康

1纵沟甲（指甲有竖纹）

多与休息不好、神经衰弱、睡眠不足、饮食不规律、肝血不足、肾精不足等有关。

2横沟甲（指甲有横纹）

多与脾胃不好、消化不良有关，易腹泻、腹痛。

3点状凹陷

多是肝血不足，可能与皮肤病有关。

2

养指甲先养肝

一杯茶饮助力肝健康

三花茶

茉莉花、玫瑰花、绿茶等分，桂花少量，但泡花茶时，水温不宜过烫。

中医认为，芳香类物质有疏肝、醒脾、醒神的作用，三花茶香气宜人，能舒畅心情，调养肝脏的疏泄功能。

3

辨半月痕，看体质强弱

中医说：有诸于内，必形诸外，也就是说外部躯体的一些变化可以反映体内健康的变化。

健康指甲有5个要素：①甲色粉红；②甲泽光滑；③甲月：面积1/5，奶白色；④甲形：指甲对称；⑤甲质：厚薄适度。

问：我只有大拇指有月牙，其它手指都没有月牙，听说月牙越大。身体越好，是真的吗?

1半月痕的多少与年龄有关

半月痕多与少，和年龄有关。随着年龄的增长，气血变衰，半月痕也会减少。

2不同手指的半月痕，反映不同脏腑功能

5个手指通过的经络不一样，与它关联的脏腑也不一样，比如：

• 大拇指半月痕，反映肺功能；
• 食指半月痕，反映胃肠功能；
• 中指半月痕，反映心脏功能；
• 无名指半月痕，反映内分泌功能；
• 小指半月痕，反映心肾功能。

心肾同源，年轻人多熬夜心血耗损多，可通过中指和小指半月痕，关注心脏健康。而调整生活习惯，能帮助养出半月痕。

3半月痕并非越大越好

半月痕大：热底型

面红、易上火、烦躁易怒、便秘、口干、舌燥、不怕冷、食量大、好动，易出现高血压、高血糖、中风等。

半月痕小甚至没有：寒底型

精力差、脏腑功能低下、疲劳乏力、精神不振、手脚怕冷、容易感冒。

半月痕边际模糊不清：寒热交替型

寒热交错或阴阳失调。

4

辨颜色，看正邪盛衰与脏腑

问：我们家这几个人的指甲颜色是偏白还是偏红？我也分不清，我发了几张照片，您给看看呗？

图片靠左的手，指甲偏红，还有红斑，属于热证，容易伴有红斑、出血等情况。

图片靠右的手，总体偏黄，要注意肝胆疾病。此外，过量食用黄色食物以及B族维生素也会导致手指变黄。

1指甲颜色偏白

多与气血不足，血液循环不好，肝血不足，心血不足，肾精亏虚有关，容易出现营养不良、贫血等症状，建议吃大枣、猪肝、阿胶等补肝血。

2指甲颜色发青紫

多是血瘀的表现，要留意心脑血管疾病。

3指甲颜色偏红

多为热证，提示易患血液及循环系统疾病。

4指甲发黄

排除过量食用黄色食物、烟草导致指甲发黄后，要考虑肝胆疾病。

5

辨斑点、纹路，看疾病性质

问：我好几个指甲上都有白点，听说有白点是肚子里有虫，我就吃了点孩子的打虫药。

1指甲有白斑

指甲上有白斑代表有小虫子的一般是孩子，而成年人指甲有白斑，多和消化吸收有关。

2指甲有红斑

指甲有红斑，和热性疾病有关，比如心脏病、高血压、炎症等。

3指甲有黑斑

指甲有黑斑，可能是脑部发生病变征兆，如果左侧出了问题，往往出现在右侧的指甲上；也有可能预示肿瘤、坏疽，都与气滞血瘀有关。

关注@CQTV健康到家 ，带你了解更多健康知识！