中医穴位小妙招：阴交穴-腹泻不止揉阴交

任脉／阴交

一、取穴步骤

【第一步】沿前正中线从脐往下推，至挡手的骨突处即为耻骨联合。其上缘中点为曲骨穴。

【第二步】曲骨穴上1寸（脐中至耻骨联合上缘为5寸，取下1/5与上4/5交点）,即为中极穴。

【第三步】脐中下3寸（取上3/5与下2/5的交点），即为关元穴；

【第四步】取关元穴与脐的中点，即为气海穴；

【第五步】曲骨穴至脐为5寸，五等分，取上1/5与下4/5的交点为阴交穴；

【第六步】脐中下2寸（取上2/5与下3/5的交点），即为石门穴。

二、重要结构

脐中下1寸。

三、主治

阴交（腹泻不止揉阴交）

①腹痛，疝气；

②水肿，小便不利；

③月经不调、崩漏、带下等妇科病。

四、定位

在下腹部，脐中下1寸，前正中线上。

五、按摩

腹泻、腹胀时，用中指指腹轻揉阴交3~5分钟，不适就会减轻。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-70分钟；温度：38-50 ；

艾条悬灸

时间：10-20分钟；

艾炷灸

时间：5-7壮。