人民日报：被吹上天的6种“健康”产品，养生不太行，忽悠第一名

提示：可能你现在服用的保健品没有多大的用处，效果或许都是吹出来的！

现在生活水平不断提高，不再像以前只求温饱了，人们更多的是关注健康开始注重养生，希望可以通过养生达到维护健康的效果。

特别是老年人就会购买保健品，达到保养身体的目的，现在的保健品种类很多，销售人员也是专门紧盯着老年人下手，很多老年人在销售员的不断劝说下，很容易心动于是选择购买。

其实保健品中所含的成分，是维生素、矿物质和天然植物，或包含海洋生物、动物植物提取物等，保健品不是药物没有任何治疗疾病的效果，千万不要听销售员的过度宣传。

人民日报：被吹上天的6种“健康”产品，养生不太行，忽悠第一名

01

蛋白粉：健康人根本不需要

现在发胖的人不断增加，对于体质瘦的人，吃什么也不会变胖，但是很瘦的人看起来不是很健康的。于是有商家就开始大量劝说，应该补充蛋白质。蛋白粉就开始卖起来了。

实际上：

对于身体健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质，只要是正常饮食是完全可以满足身体所需，不需要额外补充。

因此，正常饮食的健康人是不用购买蛋白粉来补充蛋白质，真的没有必要。

02

解酒药：并不能减轻醉酒危害

因为工作的原因，有些人需要经常饮酒，长期喝酒很难受对肠胃也不好，而且喝酒过多也会影响第二天的工作，于是就有人用戒酒药。

实际上：

解酒药只是个噱头。

解酒药没有任何的药物作用，或许它们的成分只是一些护肝的成分，并不能减轻醉酒对身体的伤害。

03

葡萄籽：商家偷换概念

我们平时的葡萄籽，现在也是很热卖的产品，被商家宣称有抗癌、抗氧化、延缓衰老的效果。

实际上：

葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少，但结论前提都写得很明确——“体外实验能够抑制癌细胞”。

“体外实验”只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究，目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。

04

鱼油：吃鱼就够了

其实买鱼油吃，还不如多买点鱼池吃，效果是一样的，甚至比鱼油更好。

实际上：

鱼油的成分为N-3不饱和脂肪酸，包括了EPA和DHA。鱼油对于血管疾病有一定的改善作用，但是随着不断研究发现，对于鱼油的功效进行了新的改动。

鱼油是由鱼提炼出来的，为什么不直接吃鱼，而且还能补充优质的蛋白，还能满足味蕾。

所以，花那么多钱买鱼油，还真不如多买点鱼来吃，效果更好。

05

酵素：不能让你减肥

为了卖出产品，一些不良商家会把产品进行夸大宣传，排毒养颜、减肥”功效。

实际上：

酵素的概念源于日本，是“酶”的别称。人体内有多种酶，多数是高分子蛋白，参与体内的生理活动。

人体的一些新陈代谢脂肪燃烧的确需要酶的参与，但是通过饮食补充的不会得到利用，而是被当作食欲消化分解掉。起不到任何效果。

所以，“酵素”仅仅是商家的宣传噱头罢了，如果你相信并购买，唯一的好处就是让他们的钱包变鼓了。

06

燕窝：营养或不如鸡蛋

燕窝从很早就被当作补品来用，价格非常昂贵，宣称有排毒养颜、增强免疫力、防癌的功效。

实际上：

事实上，燕窝本身是东南亚地区金丝燕属所筑的鸟巢，先不说营养价值，单单因为稀缺性，就决定了市场上多数的燕窝是假的，除了糖精外，猪皮、银耳、蛋清、鱼鳔和琼脂等也是常见的造假成分。

即便是真燕窝，其营养成分也并非什么稀罕东西，蛋白质、碳水化合物、水分、少量矿物质，这些营养物质在绝大多数食物中都有。

鸡蛋中含有丰富的营养价值，其实花大把的钱买燕窝还真不如多买的鸡蛋，难道鸡蛋不好吃吗？

结语：建议大家在购买保健品时，不要过度相信宣传，可以去咨询一下医生，不要再把大把的钱花在没用处的事情上了。

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