吃什么最养胃？推荐这五种最养胃的，帮你养好胃

胃不好的人，都是吃出来的。生活中，很多美味的食物都在悄悄损害着你的胃。有一些你不在意的食物，可能是养胃的最佳帮手。快点收藏起来，我帮养好胃，下面推荐这五种常见的而且价格不贵的食物。

1.小米南瓜粥

平时可以喝点小米粥，也可以加点南瓜。南瓜含有丰富的果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，起到排毒的作用。果胶可以保护胃部免受刺伤，减少溃疡。

2.牛奶

你可以选择每天喝牛奶。牛奶有养肺养胃、生津润大肠的作用，对便秘有非常好的疗效。专家提醒：如果患者有腹泻、脾虚、湿气等情况，日常生活中不宜过多饮用牛奶。 你可以选择每天喝牛奶。牛奶有养肺养胃、生津润大肠的作用，对便秘有非常好的疗效。专家提醒：如果患者有腹泻、脾虚、湿气等情况，日常生活中不宜过多饮用牛奶。

3.花生

这是一种养胃的食物，可以很好地修复胃黏膜。花生的食用量应保持在较低水平，以免摄入过多的热量。而且花生最好生吃，饭前吃几个更好。如果你吃得太多，你会想吐。

4.卷心菜

要养胃，白菜肯定少不了。具有健脾和胃、止痛、解毒消肿、清热利尿的作用。而且白菜还含有大量的维生素C，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。薏米陈皮蜂蜜煨白菜还可以治疗腹痛腹胀等疾病。

5.姜

俗话说“饭不香吃姜”，我们经常用姜作为调料，暖胃、散寒、止呕等作用。生姜中含有姜酚，可抑制细菌和氧化，减轻胃黏膜损伤，抑制胃酸分泌过多。经常食用生姜有利于预防胃病，尤其是胃寒的人。