不知道大家是否有这样的迷幻骚操作呢？

平时闲来无事时，很喜欢用手指将牙齿表面的白色泥状物质抠下来，明明知道，臭气熏天，却依旧会放在鼻子前闻一下，那股酸爽的味道，就像刚抠完脚丫子再闻手指一样，令人欲罢不能。#爱乐养生指南#

牙齿作为人体中最坚硬的器官，具有咀嚼食物，研磨食物的功能，人体每次摄入的食物，都会在口腔中通过牙齿的咀嚼，随后进入食道。

不知道大家是否好奇过，为什么咀嚼食物的牙齿，表面的白色物质会这么臭呢，明明平时在嘴巴里自己闻不到，今天就带大家深入的了解这个话题。

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首先，让我们了解牙齿抠下来的白色物质到底是什么？

很多人会因为牙齿表面含有大量白色泥状物质的原因，一张嘴巴就会散发出一股难闻的气味，牙齿表面的脏东西并不是一时之间完成的，而是长期累积的细菌合成物。

人在咀嚼食物时，大部分的食物都会通过食道进入肠胃中消化和吸收，同时还有部分残渣会残留在口腔中，粘在牙齿上，如果不能及时清洗干净的话，这些残留物会长时间堆积在牙齿缝隙内，给细菌真菌可趁之机。

由于人体口腔的温度过高，大量食物残渣在高温状态下会发酵产生新的物质，也就是我们平时看到的牙齿表面的黄泥，因为发酵的原因，这些物质就带有大量的臭气导致整个口腔被污染，口臭问题加重。

如果不能及时清洁的话，对牙齿有很强的损伤性，长此以往还会诱发牙结石，损伤口腔健康。

牙结石增多后，牢牢地粘在牙齿上，使得牙龈受损，出现萎靡的情况，加上牙齿已经被这些黄泥损害了，牙齿就会慢慢地被侵蚀，一点一点的破碎，里面被掏空，很有可能在某一次吃东西的时候，就出现牙齿崩坏、脱落的情况。

俗话说：“牙疼不是病，疼起来真要命”一旦牙齿疼痛剧烈，那样的日子真是太难熬了，平时一定要养成定期清洁口腔的好习惯，不要等到口腔问题发生后再后悔，人的一生只会进行两次牙齿的更替，一旦失去将无法长出新的牙齿。

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为什么从牙齿上抠下来的东西臭气熏天，在嘴巴里自己却闻不到？

相信大家在平时都有过这样的经历，有一些人明明知道自己口腔异味非常严重，却丝毫不自知，甚至还会专门靠近别人的面部说话，导致身边人苦不堪言，那么为什么闻不到自己的口腔异味呢？

古人说得好：入鲍鱼之肆，久闻而不知其臭，入幽兰之室，久而不闻其香。

这句话的意思就是说，进入放满臭咸鱼的仓库后，但时间长后，久而久之自然会闻不到咸鱼的臭味，进入摆满芳香花朵气味的房间中，久而久之也就闻不到花的味道，与我们闻不到你嘴巴里的味道是同样的道理。

这种现象在临床上又被称为--嗅觉疲劳，是非常正常的生理反应，是通过嗅觉感受器引起神经产生的，在鼻腔顶端与嗅觉粘膜产生刺激，从而将冲动信号传递给大脑中枢神经系统，使人感受到嗅觉的存在。

如果一个人，长期接触同一个味道的话，久而久之刺激疲惫也就无法再向中枢神经系统传递信号，嗅觉自然会慢慢失灵，闻不到味道。

虽然闻不到，但并不代表不存在，如果你不想让他人闻到你嘴巴里的臭味，我曾定期清洁牙齿的好习惯，勤刷牙勤漱口，不要让污垢长时间堆积在牙齿中。

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如何缓解口臭的问题？

1、喝菊花茶

菊花是比较常见的一种花，将菊花晾干泡茶喝可以有效治疗口臭。因为菊花能够清肝明目、解毒消炎、解毒消炎，对一些因肝病引起的口臭有缓解作用。

2、勤刷牙漱口

保持口腔卫生，勤刷牙漱口，可以有效避免因食物残渣和细菌在口腔内部堆积、发酵、分解导致的口臭。

由于个人体质差异，有一些女性朋友在妊娠、月经期间口气也会比较重，这种生理性口臭是正常的，一般来说无需刻意处理，做好口腔卫生即可。等特殊时期过去，口臭现象就会得到缓解。

3、规律进食

长期进食不规律、饥一顿饱一顿或者是长期禁食，有可能导致消化系统功能紊乱，造成体内益生菌减少，一些有害细菌过度繁殖。一些细菌在分解的时候会释放出一些具有浓烈气味的气体，这样一来就很容易出现口臭。

规律进食，定时定量，可以让胃肠道处于一个规律的状态，减少口臭症状的发生。同时，保持良好的作息，不熬夜，也有利于缓解口臭。

4、清洁舌头

除了做好牙齿清洁工作之外，舌头部位的清洁也是很重要的。舌头上也会有残留的食物或细菌。

如果舌头部位卫生状况不好，也容易导致口腔异味，大家在刷牙的时候一定不要忘记了，舌头部位也要清洁一下。

5、饮食清淡

不少人可能都有过类似的经历，吃了一些类似大蒜、大葱、洋葱、韭菜等辛辣、刺激的重口味食物或者是抽烟、喝酒之后，口臭会加重。

这些食物中，含有硫化物，而硫就是臭气的来源。患有口臭的人，上面这些东西要少吃或者不吃，保持饮食清淡很重要。

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口臭严重的人吃什么会好一些？

1、金橘

金橘是一种比较常见的水果，它对口臭且伴有胸闷食滞非常有效。取新鲜的金橘5~6枚，洗干净后口嚼。金橘有芳香通窍、去除口腔异味、顺气健脾的功效，是比较好的口臭饮食疗法。

2、香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。这也是口臭饮食疗法之一。

3、蜂蜜

首先取1匙蜂蜜，然后用温开水冲泡然后饮用，每天早晨可以空腹服用蜂蜜水。因为蜂蜜具有消食去腐、润肠通腑的功效，对于便秘引起的口臭有非常好的疗效。

4、柚子

除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口腔异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。