脑梗的出现会让患者健康受到威胁，因为大脑正常功能要发挥，需要血管畅通无阻。

但许多错误的生活习惯或者疾病不断发展都容易加速血管的病变，逐渐堵塞，狭窄，后续循环受阻，大脑血液供应不足，相对应的症状就浮现，因此要了解脑梗的出现是怎么一回事，认真去应对。

为何越来越多的人脑梗来袭？

1、错误习惯养成

脑梗的患病率越来越高，源于不正确的生活习惯养成，饮食无度、经常熬夜、运动量不足、吸烟酗酒，这些行为无形中会带来伤害，影响多个器官功能，也是许多人三高出现的原因，各项指标无法保持正常，后续对血管造成伤害。

血管弹性降低，脆性增大，还逐渐血液粘稠让其堵塞，严重疾病就会出现。因此，要结合自己的个人习惯尽快调整，保留健康的生活方式，才能远离疾病困扰。

2、肥胖或某些疾病影响

脑梗患病率增加主要是现在的生活条件越来越好，很多人都逐渐有肥胖的趋势，特别是中年发福这种情况在许多人身上体现，但很少人会认真去控制体重。

本身过度肥胖是疾病出现的根源，包括脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂症等，而这些疾病不断发展，又没有通过正确治疗控制病情，往往会对血管带来伤害，最后脑梗也容易出现。

为了控制血压，哪些食物要少吃？

1、腌制食物

稳定控制好血压对大脑健康有利，可以保护血管，许多类型的食物会让血压飙升，最好远离，例如腌制类食物。腌制的食物在制作的过程中需要加入较多的钠盐，才能让食物风味独特，保存时间更长。

而经过腌制后会产生对人体健康不利的物质，亚硝酸盐获取量过多，会增加恶性肿瘤的患病率。加上里面的钠盐含量丰富，比较重口味，摄入过多会增加身体排泄钠离子的负担，久而久之肾脏压力增大之外血压也会波动。

2、高脂肪食物

为了控制好血压应该避开高脂肪的食物，有的人频繁摄入肉类食物，而肉类食物的热量高，吃太多容易肥胖，肥胖之后高血脂，高血压等情况都容易出现。为了健康着想，应该食物配比恰当，荤素搭配合理。

除了吃肉提供人体需要的能量，蛋白质之外还应该搭配其他的主食、水果、蔬菜等获取营养成分，才能增强抵抗力。当然，大多数的肉类食物含有脂肪物质，不宜获取过多，还要挑选合适的部位，否则吃得太过油腻，血压容易波动。