很多的患者朋友都很困惑？为什么反复的调理还是不好？为什么总是会出现舌苔厚、有口气、食欲不好、晚上翻来覆去睡不着、脾气暴躁等情况呢？

原因找到了！

胡晓峰主任表示：胃病不好80%和饮食不当有关，所以今天给大家整理了5大类食物，脾胃不好的人最好不要碰，大家可以收藏起来。

1.生冷寒凉的食物。

因为脾是喜温恶寒的。寒凉食物吃得过多会降低脾胃运化功能。寒凉的食物不仅指的是温度的含量，更多的指的是食物的属性，比如说温度的含量，像这个冰箱里面刚拿出来的雪糕，冷饮等。还有一些是寒凉水果，像西瓜，火龙果，香蕉，梨等水果。

2.高糖高热量零食

中医讲糖主滋腻，滋腻困脾，吃小零食偏多，第一个会引起这个不吃饭。第二糖它本身属于一种热量，进入到人身体之后，如果代谢不掉的话，就会转为化热，一旦化热之后就会有一些内热的表现。比如面包，酸奶，奥利奥等这些高糖的食物。

3.油炸类食品

油炸类食品里边富含反式脂肪酸，还有就是油炸类食物不太容易被人体所代谢，也比较容易生内热。油炸类食品固然很好吃，很多人也都愿意吃，像肯德基，麦当劳，炸鸡腿，炸薯条等。但还是要少吃！

4.高蛋白类的肉类

高蛋白类的肉类营养很丰富，但它难以消化，尤其像高蛋白的肉类。很多比较喜欢吃肉的人群，他们的这个舌头会比较偏红，第二个大便会偏干，甚至严重的会出现羊屎蛋儿。还有睡觉之后容易咬牙打呼噜。尤其像牛肉，羊肉，鸡肉，那么这些肉类很多的都是非常有营养的，但是也要适可而止。

5.鱼虾海鲜食品

中医讲鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安，好多人说鱼虾的都含有高钙，但是鱼虾一般是很难代谢的，所以比较容易生内热，经常吃鱼虾的人群晚上睡觉的时候容易惊醒，入睡比较困难，脾气也特别暴躁，舌尖儿发红，也会容易出现经常干咳，或者是扁桃体发炎。所以鱼虾海鲜食品还是要适可而止的！

胡晓峰主任提醒：脾胃是后天之本，日常的饮食一定要注意，脾胃不好的人要管住自己的嘴！