不想太早被贴上老的标签，需要吃这些营养

没有女人不怕更年期

因为更年期是

女性迈入老年的象征

如果你不想太早被贴上老的标签

以下四个小妙招

一定要安排上

第一

坚持喝牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白

这是40岁左右的女性必需的营养

第二

坚持养巢

平时多吃

小麦胚芽、黑豆浆

第三

多吃一些大豆、葛根粉

增加女人味

最后坚持补充维生素E

帮你抗氧化

保护皮肤的年轻态

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