建议中老年人，生活别太节俭，多喝这4款“养生茶”，身体倍儿棒

人步入中老年后，身体素质、敏捷度等往往不比小年轻了。再加上现在的年轻人经常久坐不动，身体多多少少都会出现不适感；而对于老年人来说，随着年龄的增长消化系统、视力、抵抗力等方面也在走下坡路，那么想要把身体养好，就要做好养生工作了。

茶叶作为生活中必不可少的饮料，有着健康的养生功效。特别是对于中老年人来说，顺应时节地喝一些茶对身体或能起到事半功倍的效果。现在正值春季，当然最适合饮花茶了，今天小编就来给大家推荐4款性价比高且营养物质丰富的花茶供大家参考。

1、麦香十足的——大麦茶

大麦茶听名字对于我来说有点陌生。但是泡了一杯品尝滋味后我肯定之前喝过！是的，在饭店吃饭时服务员给我们倒的就是大麦茶。这款茶最早在日本和韩国等地广泛流传，后传入中国后逐渐被大众所接受。

大麦茶外形长扁、颗粒饱满、棱角分明，食用前只需要用热水冲泡几分钟，茶汤会随着温度的升高渐渐变黄，且有浓郁的麦芽香味，好闻好喝还不腻。这款茶有健脾开胃和助消化的作用，不爱喝白开水的朋友，可以试试大麦茶。但经常性便秘以及脾胃欠佳的人最好不要饮用，否则会加重身体的症状。

值得提醒的是，大麦茶最好用陶瓷管储存，而且还需要放在防潮、防虫、防散味以及避光的地方，否则茶很容易引起霉变。

2、红润透亮的——茉莉红茶

茉莉红茶，听名字相信大家都知道这款茶是以新鲜的茉莉花和红茶为原料共同窨制而成的。这款茶它综合了茉莉花和红茶二者的精华，所以成品既有花茶的芬芳浓郁，又有红茶的营养价值。常喝不仅能促进身体消化、消除焦虑的情绪，同时对于老年人来说还能起到安神的效果。

此外，茉莉红茶在冲泡和储存方式上也有讲究，首先：水温要达到90度，温度过高或过低都会影响茶的口感和营养物质；其二：这款茶应该储存在通风、干燥且避光的地方，否则很容易受潮霉变。

3、营养丰富的——青驰菊枸杞茶

菊花枸杞茶相信大家都不陌生。生活中大部分人都会选择用菊花和枸杞来泡水喝。这是因为菊花有明目护眼的效果，而枸杞也具有很好的抗氧化作用。我国菊花品种高达上千种，要说哪款菊花养生效果最佳，自然是来自菊花之乡开封的青驰菊了，早在北宋时期它还作为贡品专供皇帝饮用呢。

与其他菊花不同的是，青驰菊朵型优美、色彩金黄、花瓣紧实，取1朵青驰菊再加入适量的枸杞点缀，菊花中的水苏碱、类黄酮、菊甙、维生素会与枸杞相互融合集于茶汤之中，小口慢饮香气清新，入口鲜醇，令人回味无穷。

对于中老年人来说，若是能在春天喝上一杯青驰菊枸杞茶。一方面能提高身体的抵抗力，缓解眼睛干涩、昏花的现象，另一方面还能有效赶走春困，提高我们的工作和学习效率，非常适合中老年人春夏饮用。

4、清爽甘甜的——玫瑰薄荷茶

听名字就知道这款茶的原材料是用新鲜的玫瑰和薄荷窨制而成的，玫瑰可以很好地缓解自身情绪，改善皮肤状态，而薄荷可以抗疲劳。虽然薄荷味道比较苦，但是玫瑰花味道甘甜，二者相结合冲泡出来的茶水口感丰富，常喝可以起到抗衰老和提神的效果。玫瑰薄荷茶好处多多，但是对于咳嗽和发热的人来说不建议饮用。

另外，这款茶在冲泡时也有讲究。首先取粉红玫瑰3朵，用90度的热水浸泡10分钟，其次，待茶汤降温时放入2片薄荷叶混合搅拌；最后大家可以根据自己的口味加入蜂蜜来调味。

相信大家都听过“四季有别，春宜饮花”这句话吧。这句话的意思就是，不同的季节适合饮不同的茶，而春天最适合饮花茶。以上这4款茶大家可以根据自己的体质以及口味来进行选择。若大家还有哪些适合春天饮的茶，欢迎大家留言哦。