孩子总是喜欢吃外面买的零食，很多食品里面的添加剂吃多了对孩子健康很不友好。下面这九种食物少让孩子吃或者不吃，还是得给孩子多吃五谷杂粮，营养均衡。

口香糖

口香糖可能含有阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸、二氧化钛等添加剂。过多的阿斯巴甜会有失明、暴躁易怒以及非典型性胸痛的副作用。

经常嚼口香糖也会引起肠胃不适，导致胃反酸、恶心等。

薯片

奶茶

奶茶中会添加奶精，奶精中含有植脂末和反式脂肪酸，长期喝会有得冠心病的风险。

果冻

果冻中含有丰富的糖分,吃得过多会引起糖分摄入超标，很容易增加糖尿病、脂肪肝的发生。

而且小孩子吃得不当还可能会伤着气管。

方便面

常吃会导致营养不良，还有方便面中的磷会影响人体对钙的吸收。

饼干

饼干中没什么营养元素，而且水分少。有些饼干中含有反式脂肪酸，过量食用会增加人体胆固醇含量。

蜜饯

蜜饯中含有很多化学合成的食品添加剂，如防腐剂、色素、香精及亚硝酸盐等。长期食用很大可能会加重肝肾负担，影响肝肾功能，还会诱发相关疾病。

罐头

许多水果罐头中包含高果糖玉米糖浆，这种物质会降低体内铬的含量，进而影响体内胆固醇,胰岛素和血糖的平衡。

可乐

可乐中含有的咖啡因、碳酸等成分对胃肠道黏膜有刺激,长期饮用后可出现腹部不适、腹胀、疼痛等症状。