堪比“喝油”的3道家常菜，热量比猪肉还高，很多人还天天吃

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导语：堪比“喝油”的3道家常菜，热量是猪肉的5倍，可惜知道的人很少！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越热了，但是昼夜温差还是非常大的，在这个时候，很多朋友们仍处于口干舌燥，食欲不佳，状态又不好的一个情况。那么，小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品，因为这类食材里面它都富含大量的优质蛋白质，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，既可以帮助我们提高食欲，促进肠蠕动，增强免疫力，补充身体所需的营养和水分，同时也能够起到一定的滋补效果。

那么在当下这个季节的时候，平时很多朋友们忙于工作和学习，也没有更多的时间自己在家里边做一些复杂的餐饭，都是随便吃上一些，或者是自己在家里面随便炒上几道家常菜就可以了。现在，小编就要来跟大家泼上一盆儿冷水了，就是我们自己在家里边儿炒家常菜的时候一定要尽量少吃这3道家常菜。

因为这3道家常菜里边儿的热量和油脂是非常多的，吃多了之后真的是堪比喝油，只会导致我们体内淤积的热量和脂肪越来越多，人就会越来越胖，如果大家还不知道这3种堪比喝油的家常菜是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下，希望对大家有一定的参考作用。

第一种堪比喝油的家常菜，就是番茄炒鸡蛋。

说到这道菜的时候，我相信有很多朋友们都非常喜欢吃的，有的人可能从小吃到大都觉得没什么，其实西红柿炒蛋他里边儿的热量是非常多的，本来西红柿和鸡蛋分开吃的时候是没有任何热量的，而且热量非常的低，但是将两者放在一起炒的时候，两种食材都是容易吸油的，所以就形成了一种堪比喝油的情况，所以不建议大家经常去吃吃的家常菜。

第二道堪比喝油的家常菜，就是酸辣土豆丝。

说到这道菜的时候，相信有很多朋友们也都是非常喜欢吃的，90%以上的朋友们都是非常喜欢吃土豆的，不管是直接用来清炒着吃，还是用来炒土豆丝，或者是用来做成其他干锅类的食材，其实，土豆都是非常容易吸油的，而且油脂也比较多，吃多了之后也会导致我们体内淤积的热量和脂肪越来越多，所以大家偶尔吃上一两次的话也是没关系的，但是不要天天去吃这样的家常菜。

第三道堪比喝油的家常菜，就是红烧茄子。

说到红烧茄子的话，相信大家在当下这个季节是非常熟悉的，在市面上，茄子它的价格卖得非常贵，所以很多朋友们都会优先选择这种茄子拿回家去吃，一般茄子的最好吃的吃法都是直接用来红烧，但是茄子它的外观是海绵状的，所以也是比较容易吸油的，如果直接做成红烧茄子的话，也是会导致我们体内淤积的热量越来越多，但是茄子最低卡的吃法就是直接用来清蒸着吃的，它的热量会比较少。

那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。