你们听过这么一句俗话吗？

“养肝就是养命，肝不好，未老先倒！”由此可见，肝脏对于我们而言，异常重要。肝不好会引发很多疾病，而肝养好了，身体自然也就好了！

肝不好晨起会有这3个表现

• 观察尿液

晨起可以观察一下自己的尿液，第一泡尿没什么参考性。这时候可以多喝水，如果喝水之后也没有得到改善，仍然是发黄发棕、呈浓茶色，并且还伴有脸色发黄、上腹不适等症状，那就可能是你的肝或胆出了问题。

• 口臭、口苦、口干

我们需要先排除掉一些其他原因，比如说有吸烟、喝酒、熬夜等习惯，如果都没有仍然有这些症状，且在刷牙之后也得不到缓解，那么那就需要警惕是否肝脏出了问题。

注意，如果刷牙的时候经常出现牙龈出血的情况，也需要引起注意，不排除是肝功能下降引起的凝血功能失调。

• 精神不好

如果半夜没有睡好，那么早晨起来状态就会不好，正常来说，经过一段时间我们就会恢复，特别是吃完早餐之后。

而肝不好的人，恢复能力会相对更弱，这个状态会持续比较长的时间。如果经过改善睡眠之后，仍然感到疲惫无力，甚至出现头晕、低烧，以及短时间内体重也会急剧下降（尤其是一个月内体重下降超过10kg），都有可能是肝癌早期的信号，千万别大意。

最伤肝的4种行为，一定要少做

虽然肝容易因为我们的一些生活习惯而受伤，但是它的忍耐力极强，平时不容易让我们察觉到，一旦当我们发现肝脏出了问题，有可能就是很严重的情况了。

因此，这4种非常伤肝的行为，我们一定要少做。

1、经常喝酒、吸烟

吸烟、喝酒有害健康我们都知道，特别是喝酒，是伤肝的一把手。

但是很多人都无法改变这些习惯，长时间吸烟喝酒，会导致肝细胞发生不可逆的损伤，经过一系列演变成为肝硬化，最终发展成肝癌。

2、经常熬夜

熬夜会导致我们的精神状态差，使我们没有很好的精力去处理生活上以及工作上的事情。但是你们知道吗？熬夜对肝脏的伤害也是非常大的。长时间熬夜使我们的肝脏得不到修复，肝细胞持续受损，就会频频出现各种肝脏疾病。

3、滥用药物

大家可以留意一下药物说明书中不良反应一栏，里面有一项说到是：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。

由此可见滥用药物，对身体的伤害是非常大的，哪怕只是小毛病，都不要自己选择性服药，长时间服用一些可能对肝脏有害的药物，长时间堆积，可能会伤害到我们的肝脏。

4、饮食过于油腻

饮食不健康，是现在大多数人出现亚健康的原因，不管是任何疾病跟饮食都有很大的联系。

大家都知道油腻的、高脂肪食物，会伤害我们的健康，但是因为好吃，能提供满足感，还是无法戒掉。

少量摄取是可以的，但是要注意量，一旦过多食用，血液中的胆固醇以及有害物质会逐渐堆积，导致各种疾病，也包括肝病。

最后医生提醒大家，虽然早上出现这4个症状有肝癌的风险，但并不是说出现以上这些症状就代表一定是肝癌的隐患，还是需要专业的医生检查判断。但日常一定要多注意避免做这些伤肝的行为，才能更好地帮助你远离肝病！