春季正值减肥黄金期,
而肥胖之人多有痰湿,
快来测测您是否是痰湿体质?
痰湿体质危害很大
千万不要掉以轻心
中医有一句话叫做“怪病皆由痰作怪”。注意,这里说的“痰”,不是一般概念中的“痰”,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物;“湿”是指消化系统运作失宜,对水在体内的流动失控以致津液停聚而形成内湿。
简单一句话,痰湿就是身体里积聚了太多无法正常代谢掉的水液。现代人生活习惯不好,喜欢喝冷饮冰啤,喜欢吹空调电扇、喜欢熬夜,很晚才洗澡上床睡觉,这些不良习惯导致大多数人都是痰湿体质,身体出现诸多问题。
知名中医专家中医诊断学博士罗大伦提到,温胆汤便是祛湿化痰的要方!祛湿化痰可以用古方温胆汤来泡脚。
温胆汤出自《三因极一病证方论》,是中医十大名方之一,有很多名人都力荐此方。
温胆汤配方
茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳实6克、炙甘草6克组成。
方中法半夏辛温,燥湿化痰,和胃止呕,为君药。竹茹甘而微寒,清热化痰,除烦止呕,为臣药。
陈皮辛苦温,理气行滞,燥湿化痰;枳实辛苦微寒,降气导滞,消痰除痞;茯苓健脾渗湿,以杜生痰之源,以上为佐药。甘草为使药,调和诸药。全方化痰与理气共施,温而不燥;清胆与和胃并行,凉而不寒。
(功效来源:《中国药典》)
温胆汤用法
将中药用大火煮开,然后再用小火煮30分钟。滤出药汁后分成两份,早晚各一份兑入温水中泡脚(若时间不富裕每晚一次也可),水温不要太热,水淹过脚背即可,每次泡25到30分钟为宜。
除了痰湿肥胖人群
这些人群也可以常用温胆汤泡泡脚
1.经常应酬、无肉不欢的人。
2.吃甜品、水果太多的人。
3.吃一点补品就上火的人。
4.失眠人群。
5.一躺下就胸闷恶心头晕想吐的人。
(资料来源:中国中药杂志官微 2022-02-10 )
注意事项
1.温胆汤泡脚时,已经出现了腹泻等症状,可以加3到4片生姜同煮。
2.刚开始泡脚最好坚持连续泡一周,如果症状较严重,可连续泡两周左右,然后改为隔一天泡一次。
3.饭后1小时内不要泡脚,泡脚时间不宜超过20分钟,水温不要太高,12岁以下儿童不建议泡脚。
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更新时间:2024-08-10
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