子宫是女性特有的一个生殖器官，不但是孕育新生命的场所，同时也是产生月经的场所。

女性的子宫是否健康可能直接关乎着人的身体健康，如果子宫状态出现了异常，不仅会影响到月经的状态，影响正常怀孕，同时还可能会给妇科炎症留下可乘之机。

近几年随着人们思想的进一步现实生活中，越来越多的女性朋友也渐渐意识到拥有健康子宫的重要性，所以平时会积极保养子宫。

经常吃点水果，能给身体补充所需的水分，维生素等多种营养物质，对于健康状况有好处，但是在保养子宫的过程中，吃水果一定要学会挑选。

下面这几种水果看起来非常正常，但实则不利于子宫健康，建议女性朋友了解一下，也希望你少吃。

子宫“不喜欢”的水果有哪些？这几样最好少吃，请别任性妄为

• 火龙果

火龙果有红心和白心之分，现如今人们渐渐意识到红心火龙果营养价值更高，所以也会考虑购买红心火龙果来吃。

火龙果能够起到润肠通便的效果，还可以为身体补充所需的营养物质，但是其中的寒性成分相对非常多，子宫状况本身就不太好的，女性朋友，如果经常吃火龙果很容易进一步加重子宫的负担。

• 西瓜

炎热的夏天吃西瓜是一件非常惬意的事情，其实在现实生活中，很多人也开始购买西瓜来吃。

西瓜当中的水分非常充足，而且吃起来甜甜，但能够满足人们的食欲，但是西瓜还有一个名字叫作寒瓜，也就是说其中所含的寒性物质相对非常多，所以子宫状况不太好的女性朋友如果经常吃西瓜，也可能会导致子宫负担加重。

• 柿子

柿子是一种秋天成熟的水果，其口感吃起来香甜软糯，而且味道也非常不错，很多人吃了都很喜欢，但是柿子同样是一种寒性水果。

所以那些体寒宫寒的女性朋友应该尽量少吃或不吃柿子，以免伤害了身体不自知，严重的话还可能会引起痛经现象。

• 香蕉

香蕉当中所含的营养物质相对非常丰富，甚至很多人也会把香蕉当做一种礼品，走亲访友时赠送给对方。

虽然吃香蕉能够起到润肠通便的效果，还可以为身体补充所需的营养物质，但如果子宫状况不太好最好不要吃香蕉，因为香蕉本质上也是冷的，因此从健康角度出发，劝你避而远之。

• 雪梨

当人们感觉到咽喉不适或者频繁咳嗽的时候，可能会买一些雪梨来吃，因为雪梨当中的水分相对非常丰富，适当摄入体内之后可以帮助清肺润燥，清咽利喉，改善咽喉不适的感觉。

可是雪梨属于一种寒凉性水果，女性朋友如果经常吃雪梨，很有可能会导致子宫受寒，并不利于子宫健康，所以对于这种水果也应该谨慎选择。

• 菠萝蜜

菠萝蜜主要生长在南方地区，是一种典型的热带水果，可能人们觉得热带水果其中含有大量的热性物质，对于女性健康应该是有好处的，实则不然。

因为热带水果当中的热量非常多，而且糖分含量非常高，大量渗入体内之后很容易导致身体当中的某些指标出现异常，也会加重子宫的负担，因此这种水果也是子宫不喜欢的。

保养子宫，要注意哪些生活习惯？

1、注意个人卫生

这里所说的个人卫生是指私密部位的卫生，因为女性朋友的身体结构比较特殊，所以私密部位的结构也是非常复杂的，如果平时不注重个人卫生，很容易导致细菌和病毒的滋生，甚至也会逆行到子宫当中，影响子宫健康。

建议广大女性朋友最好坚持每天勤换洗内裤，这样能够避免细菌病毒滋生对于自身和子宫健康有帮助。

2、适当运动

女性朋友如果想要保养子宫，最好能够每天拿出一定的时间来做运动，因为坚持适当运动，有助于促进血液循环，加速新陈代谢，同时还能够帮助增强体质，提高免疫力，避免外界的病毒和细菌入侵体内。

因此坚持运动是非常有必要的，当然也无需选择太过剧烈的运动，普通营养运动都是不错的选择，比如瑜伽，散步，快步走，慢跑等等。

3、注重妇科检查

其实大多数女性朋友都知道妇科检查的重要性，但是我国女性的思想比较传统，所以非常抗拒妇科检查这件事情。

可是妇科检查对于女性健康是非常有必要的，因为有一些子宫炎症或者是妇科炎症，通过自身的感受根本察觉不到，因此坚持进行妇科检查，更有助于呵护子宫健康，减轻子宫负担。

养护子宫，哪些食物推荐食用？

【乌鸡汤】

也许很多女性朋友比较了解，乌鸡汤是一种温补类食材，适当喝点乌鸡汤，能够为身体补充所需的营养物质，同时还能够达到补充气血，改善贫血的作用。

所以如果不想子宫健康受损，建议考虑把乌鸡汤端上饭桌，或许有助于减轻子宫负担，同时还可以促进体内等有害物质和垃圾毒素顺利排出体外，有助于呵护身体和子宫健康。

【阿胶】

阿胶是一种养生价值比较高的产品，生活中一些女性朋友为了保养身体，也可能会考虑买点阿胶来吃。

阿胶这种食物也许看起来不起眼，而且其样子也非常丑陋，但是对于女性朋友而言，阿胶的营养价值和养生价值却是比较高的，适当吃点阿胶，能够帮助保养子宫，补充气血。

当然也要提醒大家，现如今市面上有一些阿胶可能是劣质产品，因此购买的时候一定要擦亮双眼。

【桑葚干】

桑葚是日常生活中经常吃到的一种水果，其中所含有的营养物质相对比较丰富，但由于这种水果的成熟期比较短，所以我们每年吃到新鲜桑葚的时间并不长。

如果买不到新鲜的桑葚，大家可以考虑吃点桑葚干，其中含有丰富的铁元素摄入体内之后，能够提高血红蛋白的数量和质量，对于改善贫血有帮助，同时还可以起到呵护子宫的效果。

关于保养子宫，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。