胃不好的人，尽量少吃4种水果，或有助肠胃恢复

导语：随着时代的发展，人们的生活水平越来越高，但也有越来越多的身体问题，尤其是胃病，很多人都有胃病，胃病有很多种，比如胃肠炎和胃溃疡，患有胃病的人应该非常注意什么食物可以吃，什么食物不能吃，并知道食物对胃的作用是“维持”还是“伤害”。

除了我们吃的食物种类之外，还与我们吃多少和吃多少顿饭有关，有些人忙于工作，每天只吃一顿饭，毫无疑问，这对我们的身体是有害的，尤其是对人们的胃来说。

食物到达胃后是如何消化和吸收的？

首先，我们应该了解食物是如何到达我们的胃部的，以及我们的胃是如何消化所摄入的食物的，在食物到达我们的胃之前，它已经被咀嚼并用嘴磨碎，在这个过程中，食物会有初步的物理变化和少量的化学变化。

食物经过牙齿的咀嚼，并与口腔中的唾液混合，当食物到达我们的胃中时，它已经是一种类似于粥的一种固体物质，这时我们的胃会分泌一些胃酸和消化酶，研磨和搅拌这些食物，直到它们分解成半固体和半液体，然后它们会被送到小肠进一步消化。

胃不好的人，尽量少吃4种水果，或有助肠胃恢复

1、柑橘

柑橘果肉饱满多汁，酸甜可口，深受广大中老年人喜爱，根据食品营养成分的提取，柑橘中所含的营养成分包括维生素C、维生素B2、维生素C6、维生素K1和维生素A12等18种类型，在人体摄入这种食物之后，以促进胃肠道为基础，从而可以达到缓解便秘症状的辅助作用，然而，却不建议患有胃病的人长期食用柑橘这种食物，因为柑橘是一种酸性的水果。

为了避免胃酸大量分泌，再次损害胃表面粘膜的健康，导致溃疡面积逐渐增大，抑制自身病情的恢复。

2、柿子

胃有问题的人不适合吃柿子，虽然柿子既属于酸性水果也不是属于寒性水果，但这种食物也会刺激到人们的胃，从而加剧胃痛症状，这是因为柿子含有大量的单宁和果胶，它们可能与蛋白质发生反应，形成胃结石。

这就是为什么柿子和牛奶不能同时食用的原因，此外，柿子中的物质也容易与胃酸发生反应，吃得太多会引起人体不适，导致胃胀、胃痛、消化不良等问题。

3、猕猴桃

猕猴桃被称为“维生素之王”，在平时它也是我们日常生活中非常常见的水果，然而，这种食物对于胃酸分泌量高的人来说，如果他们在生活中大量食用猕猴桃，可能会对他们的胃造成伤害，也正是因为猕猴桃当中含有大量的植物酸，这种物质会增加胃酸的分泌，损害我们的胃粘膜，从而会影响人体正常的胃肠道的消化功能，猕猴桃是一种寒性水果，所以胃寒的人必须少吃这种水果。

4、冬枣

冬枣因其酸甜爽口而受到大多数人的欢迎，它也可以用来酿造酒，以完成发酵，但是，建议不要吃太多的枣子，以免出现胃消化不良的症状，扰乱整体胃酸分泌，加重胃溃疡病的风险。

三种水果经常食用或有助于保护肠胃

1、苹果

我们经常在日常生活中看到它，有些人非常喜欢苹果，苹果帮助我们消化食物，这也减轻了胃的负担，它还含有大量维生素，这对胃的健康也很好，苹果也可以烹饪，煮熟的苹果更容易被身体吸收营养。

2、木瓜

很多女性认为木瓜是甜的，不利于减肥，然而，从中医的角度来看，木瓜略带温热，有助于驱寒散湿，对于体内湿寒积存过多，引起胃痛的人，在日常生活中适当食用木瓜，可以达到温补的效果。

木瓜也可以在烹调肉制品时适当添加，作为调味和除臭的辅助成分，汤表面附着的营养成分有助于补充体内缺乏的优质蛋白质，提高免疫力。

3、石榴

氨基酸是最常见的可以帮助人体修复受损的胃粘膜的物质，而石榴富含氨基酸，因此对胃非常友好，它不仅能促进消化，还能修复胃粘膜，甚至美容。