不规则的作息习惯会不会让人抑郁？

不规则的作息习惯会不会让人抑郁？答案是肯定的。人作为自然界里面的一部分，实际上它是受制自然界竭力地操控的。比如说咱们会过年吧，女人会来例假。一天24小时。实际上，人是受这些节律性的东西影响的。

睡眠作为咱们一天一夜的睡眠，作为一昼夜24小时，其中的一部分。一旦节律被打乱以后，比如说有人经常熬夜。经常不睡觉，这无论从身体还是精神。和心灵方面。都会给人带来很大的伤害。从根本上来讲，对大脑也有很大的影响。时间一长的话，它可能就会出现抑郁的状况。咱们经常说的。

四季抑郁症一到春天，夏天、冬天。都有不同的明显的变化。有一个病叫做冬季雨。你看他在受什么呀？往往受一年这个节律的影响。所以说实际上作为努力的人来讲。作为宇宙的一部分的人来讲，如果。你打乱了这个规律，它就会影响你的健康，它完全可以导致抑郁。当然这个不是导致抑郁的。主要原因是它是一个诱发的原因。

第一个人多半有睡眠问题，跟咱们外界的人也好，外界的环境也好，它都会相互作用的结力，它是绝对出现变化。短时间里面可能不会有太大的变化。如果长时间熬夜的话就很容易出现各种各样的问题。希望大家注意健康。同时也关注他人的健康，给本视频一个极力推荐，让更多人看到，谢谢大家