我们都知道春天是补钙养肝的好时候,如果抓住这个时间给小朋友补钙,那就不用担心孩子比同龄人矮了。今天分享家常的四款健脾胃的补钙汤。
第一款:山药芙蓉汤
食材:铁棍山药半根,胡萝卜小半个,香菇两个,鸡蛋一个,香菜适量,葱一根
做法:1. 所有食材清洗干净,香菇切成丁,胡萝卜切成丁,香菜切成末,葱切成葱花,山药去皮后用刀拍碎再剁成末。
第二款:裙带菜虾丸汤
食材:裙带菜,虾仁,香菜,葱花,鸡蛋
做法:1. 裙带菜提前泡发,清洗干净备用。
第三款:排骨胡萝卜玉米汤
食材:排骨,胡萝卜,玉米,葱姜
做法:1. 排骨洗干净,冷水下锅焯水,加葱姜料酒去腥,水开后撇掉浮沫,捞出清洗干净控水备用。
第四款:豆腐黄骨鱼汤
食材:黄骨鱼三条,嫩豆腐,葱姜
做法:1. 黄骨鱼清洗干净,放在大碗中,放入姜葱料酒腌制十分钟。
以上四款汤,食材简单,制作过程也简单,新手妈妈都能轻松上手。赶紧抓住春天这个长高的季节,好好给小孩子补补吧。
页面更新:2024-03-30
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