搓搓手腕就能养肺？肺结节、气管炎，肺不好的人，不妨尝试一下

导语：根据前不久新华日报每日电讯的信息显示，我国肺癌每年新增发病人数大概能够达到78.7万人，死亡人数大概是在63.1万人。

这样的数字就相当于是每分钟都会有1.5~2人患肺癌，如此可怕的数字让我们胆战心惊，并且这样的数据还在持续攀升。

背部是我们身体的第1道防线，它不仅仅是呼吸器官，对于其他脏腑也有着一定的覆盖保护效果，很多医生都认为“女人不养肺，老得特别快；男人不养肺，患癌概率高；老人不养肺，小心病缠身。”

更何况在现如今这个新冠肺炎依旧存在的问题之下，我们更需要采取合理的措施去把肺部给养好。

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为什么现在肺病越来越频发？医生提醒：若想肺好，远离4个行为

吸入厨房油烟

在临床上，女性患肺癌的概率要比男性更高一些，这很大一部分原因是因为长期吸入厨房油烟导致的。

即便平时有使用抽烟机的习惯，但是也仍然难以改善烟油残留的问题，并且烟油当中含有大量的致癌物，比如亚硝胺，苯并芘等。

经常摄入这些有害物质就会容易对肺部带来强烈刺激，也会对咽喉和眼睛带来损伤，所以平时大家在做菜时一定要把油烟机给开着，也要开窗通风。

吸烟

我们大家都知道吸烟有害身体健康，特别是对呼吸道的刺激是更大的，香烟被点燃以后，这些气体会进入到肺部，会给肺部带来强烈刺激。

在长期的反复刺激下，肺部的细胞就会容易出现基因突变，从而诱发肺癌问题出现，所以如果想要肺部健康，平时一定要戒掉香烟。

常吃加工肉类

有相关研究表明，每天若是摄入50克的加工肉类，就会使肺癌的发病率增加14%。

因为加工肉在腌制的过程当中一般会使用烟熏或者是盐腌制作而成，但是在这种过程当中就会出现多环芳烃类物质，还会容易出现亚硝酸盐，这两种物质都会容易增加肺癌的发生可能。

从事对健康有害的职业

在我们的日常生活当中，其实有一些职业也会对肺部的健康带来影响，比如长期接触放射性物质及其衍化物，或者是经常从事高危职业接触的原料都含有致癌物，等这些问题之下，也会容易导致肺癌问题出现。

所以如果你正在从事这一类的职业，一定要采取合理的保护，千万不要使自己身体受到损伤。

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肺不好的人，有这4种信号，占1个，说明需要好好养肺了

咳嗽不断

有很多呼吸道疾病都很容易导致咳嗽的问题出现，比如扁桃体炎，气管炎等，但是随着疾病的治愈，这些症状也会消失。

如果你最近经常咳嗽并且咳嗽，持续了两个星期以上，服用药物很久也没有好转，那么就有可能是肺部疾病导致的。

皮肤干燥

从中医的角度上来讲“肺在体合皮，其华在毛”，肺如果不好就会容易体现在皮肤上，肺宣发不畅影响皮毛代谢，汗孔开合，就会容易使皮肤出现干燥的问题。

呼吸困难

肺是身体主要的呼吸器官，若是肺部出现了问题，就会直接影响到呼吸。

如此一来会对机体氧气吸收造成影响，身体处于缺氧的问题之下，就会容易带来呼吸困难胸闷等方面的症状，特别是早上，这样的症状会更加明显。

胸痛

很多人认为出现胸痛是心脏问题导致的，但是肺部病变也不容易带来胸痛的问题。

因为肺部位于胸腔两侧，肺部发生病变时，胸部就有可能会出现疼痛感，如果你最近总是感觉胸闷气短，而且有着明显的疼痛感，一定要去医院做一个肺部CT。

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搓搓手腕就能养肺？肺结节、气管炎，肺不好的人，不妨尝试一下

双手对搓手腕

其实我们的手腕上有一个能够起到养肺补肺的穴位，那就是——太渊穴。

太渊穴这个穴位能够调理许多问题，特别是呼吸系统方面的问题，比如咳嗽、痰多、胸闷、气喘等，大家都能够通过按揉这个穴位来得到一定的改善效果。

太渊穴位于手腕上，在大鱼际的下面，一般中医把脉10寸口的位置，大家可以把自己的手放上去，能够感受到脉搏的跳动。

我们的两只手对转太渊穴，然后快速摩擦一分钟到两分钟，感觉这个穴位发红发热就可以了，每天坚持搓5~10分钟，能够带来很好的养肺补肺效果。

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搭配呼吸操，养肺强肺效果会更好

身体的呼吸需要和经脉的运行，相对应经脉之气，在身体当中一注一夜循环全身50个星期，经过换算就相当于一呼一吸6.4秒。

我们大家每天晚上睡觉之前平躺在床上，在肚脐上放放一个三斤重左右的小枕头，用力的呼气，把这个小枕头给顶起来，然后吸气，再把小枕头放下去。

如此一呼一吸，尽可能的达到六点四秒，一开始刚刚练习时练习2~3分钟就可以了，然后逐渐增加到每天5~10分钟。

这样做有助于肺经，搭配上述所讲到的按摩穴位，可以带来很好的养肺补肺效果，也能够改善一些呼吸系统问题。

结语：肺为娇脏，我们在日常生活里，一定要采取合理的方式去保养好肺部，不仅要远离有损于肺部的行为，也要采取合理的措施去提高肺部功能，养护好肺部。