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导语：

人到老年，不做这三件事，比锻炼身体更延年益寿。事情的经过是什么样子的呢？让我们一起来看看吧！

一，不要吸烟

老人尽量不要吸烟，因为老人的各个器官都在不断地退化，吸烟对于肺功能而言有着很大的影响，老人吸烟也容易导致一些心血管疾病的发生。老人做到自己不吸烟的同时，也要和吸烟的人保持一定距离， 因为被动吸烟也会对健康造成很大的影响。只有保持自律，戒掉烟草，对于老人的身体健康才是最好的。

二，不要悲观

老人心态要摆正，不要整天想着不好的事情，让自己处于悲观的状态。特别是不要想着自己老了，会得什么病。如果老人经常认为自己得了病，那么你可能会真的得病。在健康长寿的人群中，很多人都是以积极的态度面对生活，保持一个良好的心态。老人可以经常看喜剧电影，阅读轻松愉快的书籍，每天都能找到一点笑料，让生活充满欢乐。

三，不要随便吃药

很多老年人都有一些疾病在身，所以就免不了要吃药。虽然说吃药可以治疗疾病，但是如果不科学地吃药，不仅是没有得到治疗的效果，还有对老人的身体健康产生不利的影响。老人不要乱吃保健药品，很多老人觉得吃了保健药品就有好处，其实这是很大的误区。老人要想健康长寿，要去正规的医院开药，严格遵循医嘱吃药，才能保证自己身体的健康。