油光满面多是脾胃湿热

日常生活中，有些人皮肤特别爱出油，有些女性控油的护肤品用了不少，但是到了中午就又满面油光了，许多“大油脸”的根本是脾胃湿热。

脾主运化水湿，若脾气虚便不能运化水湿，湿浊在体内停留，久了就会阻滞气机。气机堵在局部不动，淤久便会化热，所以湿热蕴结在脾胃，反映在脸上就是油光满面。除了满面油光之外，脾胃湿热还表现为胃脘痞满、口甜口腻等。

所以，面部出的所谓“油”，其实就是中医里面的湿热之气，要去油，我们就要从根源上考虑，对于湿热患者，只有除湿、去热，才能真正改善由此带来的油脸问题。

从根本上去油要这么吃

多吃一些健脾清热利湿的食物，如红豆、薏米、豆芽、冬瓜、木瓜、山药、苦瓜等

戒酒，酒为熟谷之液，性热而质湿，过量饮酒必助阳热、生痰湿、酿成湿热

少吃肥腻食物、甜味食品，以保持良好的消化功能，预防湿热

中医认为红豆味甘，酸，性平，《本草纲目》中记载，红豆可“消热毒，散恶血，除烦满，通气，健脾胃，利水消肿”可与薏米，鲫鱼，苦瓜等清热利水的食材搭配食用，效果更佳。

按摩中脘、阴陵泉、丰隆，健脾去油效果更好

中脘穴：在上腹部，肚脐上4寸处

阴陵泉穴：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处

丰隆穴：在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌前缘2横指处。