生活中遵循这两种养生法，或许会有帮助，不妨看一看

长寿是我们每个人一生的追求，但真正的长寿老人寥寥无几。随着年龄的增长，疾病也会随之而来，这就是衰老造成的。那么该如何让自己的身体更加健康，更少生病呢？这就要做好养生的工作了。这两种养生法，或许会有帮助，不妨看一看。

1.经常吃4种水果。

水果味道甜美、营养丰富，对人体健康非常有益。这五种水果对于身体很有好处，有条件的朋友们在生活中可以适当多吃。一个是苹果。俗话说，一天一个苹果，医生远离我，苹果营养丰富，老少咸宜，适合绝大多数人。第二是猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素，可以满足人体对维生素的需求。多吃有利于抗氧化抗衰老。第三是葡萄。葡萄不仅能给身体提供丰富的维生素，还能抗氧化。它们可以改善人体的血管，延缓血管的衰老和硬化，预防一些血管慢性疾病。四是柚子。柚子不仅能促进消化，还有助于补充人体所需的维生素，提高人体的新陈代谢，对延缓衰老、健康长寿很有帮助，但是要注意的是，柚子不适合与一些药物一起食用，否则会伤害身体。

2.保持积极的心态

长寿除了需要健康的身体，更少不了一颗健康的心灵。在平时的生活中，豁达一点，乐观一点，就会发现生活中没有那么多大不了的事，也就看开了。心态平和了，对身体对刺激也就少了，健康自然也就随之而来。所以，要想长寿一定要有一颗乐观、快乐的心。