警惕青少年脸颊角化过度、青春痘高发背后的饮食方式问题

从还是幼儿开始，很多儿童的脸上、手臂都出现了类似过度角化问题（鸡皮肤），面色偏红润，有不同程度的小痘痘。如果还想了解更多护肤、化妆知识，修身养颜知识还请关注下我的微信公众号——冬有糖炒栗子

痘痘的产生我们都或多或少的有一定的了解，毛周过度角化导致的毛孔堵塞是形成痘痘的基础。毛周角化过度的原因的一个刺激因素就是雄激素过度分泌，伴随毛周角化过度，还会刺激皮脂腺分泌旺盛。

这类青少年，在青春期出现青春痘的概率更高。

在饮食方式上需要注意什么问题呢？

1、青少年的饮食应该均衡，多吃蔬菜、果类，如果孩子过胖，应该控制高热量的摄入，因为摄入过多的热量，会影响我们的激素水平，紧接着会影响孩子的发育。

2、如果青少年已经出现我们提到的毛周角化的问题，不仅要控制总热量，还要减少甚至停止奶制品的摄入，因为奶制品不仅含有丰富的蛋白，也含有丰富的激素，是重要的致痘因素。

牛奶中的激素会直接促进身体的激素水平，牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白会刺激胰岛素和胰岛素样生长因子，进而刺激雄激素分泌，引起皮脂腺过度分泌、毛周过度角化。

但是我们也不要担心减少奶制品会营养不良，我们可以通过增加肉类和植物蛋白，完全可以替代奶制品。

如果从儿童阶段，青少年阶段，及早注意饮食的调整干预，可以最大限度避免青春痘和成人痘，以及成人以后的一系列代谢问题。

可惜，我们过于关注成人痘，忽略了青少年的问题。

3、要注意防晒和保湿，避免暴晒

可以局部使用阿达帕林凝胶、温和的祛痘类护肤品，使用低含油量的保湿护肤品。