想要延缓衰老速度，医生忠告：建议“拉黑”3种食物，有助于保养

生活中有很多女性为了保持苗条的身材，都会选择控制饮食，一些油腻食物都会被排除之外，这里含有的油脂是非常多的，极其不利于神身材的保养，所以第一个就要排除在外的就是油腻食物，再者就是一些容易让人发胖的食物，像奶茶，糕点，含有糖分也是会让人发胖。

同样想要延缓衰老的女性朋友也要注意饮食，有些食物吃多了不仅会对身体产生伤害，还会加速衰老的速度。对于女性朋友来说更在意衰老，衰老会破坏原本水润饱满的肌肤，变得松弛没有弹性，人也会显“丑态”。

想要延缓衰老速度，医生忠告：建议“拉黑”3种食物，有助于保养

腌制食物

这种食物都有一个共同点，那就是通过大量的盐所进行脱水，变得干燥，得以长久的保存，但是常吃这种腌制食物，盐分子超过了人的身体量，不仅会加重身体疾病的发生，还会加重身体衰老的速度，盐分子会直接让身体感到干燥，缺水，所照成肌肤细胞的干瘪，细纹干纹就会出现，人看起来也就会很显老。

我们所知道的腌制食物：酱菜，咸菜，酱鸭，咸鱼，腊肉等。

加工食物

加工过的食物，含有的各种的食品的添加剂，虽然少量的对身体没有坏处，但是有些添加剂是不易消化的，会累积在身体中，长时间的吃加工过的食物，这些会在身体中累积过量，会直接破坏身体的机能，降低身体新陈代谢的速度，导致垃圾毒素排不出，直接表现在脸上，脸色暗黄，容易生长皱纹。

我们所知道的加工食物：火腿肠，鱼罐头，肉罐头等

油炸食物

油炸的食物会让身体油脂变多，然后转变为脂肪，让身体变得肥胖，不利于减肥，同时油炸的食物极其不易于身体的消化，导致食物在胃里产生反应，在随着呼吸传出来，形成口臭，还会加重体内湿气，想成水肿，人的肌肤也会更加的暗黄，没有活力，也是很容易就会滋生皱纹，极其显老。

我们所知道的油炸食物：炸鸡，鸡柳，鸡米花，鱿鱼圈等。

此外，保持一个好的心情，对延缓衰老也是很有帮助的。心情好的人气血更加通畅，气色就会显年轻。