相信我，姨妈这样做，皮肤可能会变好

大家应该都知道，姨妈期是女孩子保养的关键时期，姨妈期不休息养护，体内淤血垃圾排不干净，都会体现在脸上，月经量会越来越少，皮肤也会越来越差

今天就给大家总结一些姨妈期的保养要点

1、养气补血，经血顺畅，才能排毒彻底月经是女孩子正常的每个月子宫内膜脱落，子宫排毒并伴随出血的症状，身体的毒素和垃圾会在月经期排出，经期要注意补气养血，养足气血，暖宫化瘀，经血才能排出干净

2、情绪稳定勿生气，不然容易乳腺增生姨妈期女生情绪不稳，因为激素起伏较大，让女生容易发脾气，有的女生会暴躁、焦虑不安，有的女生会抑郁，动不动就哭。还有就是经期女生生气的话，会导致女性乳腺结节、痛经、乳房胀痛

3、加强防晒，保湿补水，减少皮肤刺激姨妈期女生体质较虚，抵抗自由基能力较差，容易产生肌肤蜡黄、黑眼圈、水肿等，这时要注意避免再给皮肤太多刺激，避免晒太阳、使用新的保养品、过度浓妆等

4、补肾气、养卵巢，忌生冷、补营养姨妈期，新的卵泡开始生长发育，需要温补肾气，加强体内新陈代谢，忌生冷饮食，对吃一些保暖功效好或者是补血补气的食物来保养

姨妈期不能做的事情

1、不能剧烈运动。经期剧烈运动可能会导致月经量增多或引发其他妇科问题

2、不能乱吃。经期女生皮肤比较M感，油脂分泌会增多，所以这个阶段最好注意管住嘴

3、不能喝咖啡、浓茶因为茶和咖啡里的咖啡因含量较高，容易刺激到人体的神经系统和心血管系统，导致疼痛加剧，甚至会让经期延长或者月经量增加

4、不能拔牙经期人体的凝血功能会变差，身体抵抗力也会轻微下降。经期进行手术会增加出血量和增加G染的风险，因此经期不建议拔牙

5、不能穿紧身裤女生经常穿紧身裤会导致盆腔血气不通畅，从而影响局部气血的正常运行

6、不能过度疲劳经期的女生要注意休息，不要加班熬夜，更不要因为工作，茶饭不思，饥饱无常，这样只会伤害自己的身体，导致经期延长或者月经量减少