不得不知道的养生小知识（一）

每个季节都有着不同的活法，都有着不同的养生手段，如果之前你没有注意的话，希望看完本章之后，可以按照四季养生规律来生活。

春天，春天万物复苏，生机勃勃，万物欣欣向荣。

在睡觉方面，应该遵循晚睡早起，但是所谓的晚睡也不是指10点以后，对于孩子来说，最好9点入睡。早晨起床之后散散步，如果在春季没有晚睡早起，就会伤肝，到了夏天之后就会容易生病。

夏天，万物生长茂盛，植物开花结果。

此时应该晚睡早起，由于夏天天气炎热会造成人们心情堵塞，体内阳气无法宣泄，对任何事物失去兴趣。如果不遵循这样的规则，就会伤心脏，到了秋天的时候就会生病。

秋天，丰收季节，秋高气爽。

在秋季应该早睡早起，保持心情舒畅，违背这一准则，会造成肺部生病，一旦到了冬天，就会病情加重造成腹泻等一些病症。

冬天，寒风凛冽，阴气胜。

人们应该早睡晚起。冬天是潜伏季节，尽量保持温暖，切忌过多的出汗，如果不早睡晚起的话，会潜移默化地损伤肾脏。

我们古人讲究阴阳，阴阳与养生又有什么关系呢？下篇为您介绍。