每个步入青春期的女孩都要面临月经这一特殊的生理变化，自月经初潮开始，每个28天左右的时间，月经总会公布在女性的身边，陪伴女性度过无数个日日夜夜，月经的到来意味着女性身体健康，是判断子宫和卵巢是否正常的重要标志。#夏方养生指南#

月经是女性身体的“晴雨表”，通过对月经的观察，可以准确反映女性的身体健康状况，正常情况下一次月经血量大约在30~50毫升左右，超过80毫升为月经血量增多，少于20毫升为月经血量过少。

月经周期平均为28天，提前或延后一周左右均属于正常表现，月经持续天数大致在2~8天不等，月经来临前三天，由于子宫内膜强烈收缩，周期性脱落出血的原因会出现轻微腹痛和腰部疼痛的表现。

月经是让女性又爱又恨的东西，随着年龄的增长，月经也将悄然落幕，月经的离去又被称为绝经，是每位女性都要度过的生理过程。

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步入绝经期的女性，身体会有哪些异常表现？

1、月经紊乱

进入绝经期的女性最常出现的变化就是月经紊乱，在此期间，女性的月经量会逐渐减少，月经周期会延长，可能出现子宫异常，卵巢也会因为雌性激素分泌不足的原因，功能丧失，严重影响身体素质。

2、夜间盗汗

步入青春期的女性，由于中枢神经系统功能紊乱和机体调控障碍的原因，白天会出现身体发热的表现，夜间睡眠时也会出现盗汗，多梦易惊醒的问题，夜间盗汗严重属于绝经期的女性，非常正常的生理表现，无需过度治疗。

3、泌尿生殖器官症

一旦绝经后，自身的雌性激素开始迅速下降，泌尿生殖器官也会受到影响，出现生殖器官萎缩干燥，老年阴道炎，性交痛，出现尿频尿急，尿不尽，尿失禁等不良临床症状。

4、皮肤衰老速度加快

女性朋友进入绝经期以后，皮肤组织会渐渐失去弹性，出现皱纹以及色斑，主要是因为体内激素会不断下降，加快细胞衰老的速度，皮下胶原蛋白大量流失。

5、骨质增生

40岁以后的女性，由于体内钙元素流失速度加快的原因，骨密度和骨组织功能下降，若不及时补钙，多吃含钙元素丰富的食物，就会诱发骨质疏松和骨骼增生，稍微一摔就会骨折。

6、脾气暴躁易怒

大部分女性进入绝经期以后，情绪以及心情会出现明显变化，情绪难以受控制，经常因为生活当中一些小事变得很激动，易怒，无法控制个人情绪。

伴随着这种情况出现，大部分女性会影响睡眠质量，容易出现失眠多梦多、半夜惊醒、盗汗等其他情况，如果不加以控制，甚至会引起抑郁症。

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女性最佳“绝经期”或已公布，医生：越接近这个年龄，越健康

女性正式进入绝经期前，月经会提前半年到一年的时间，就会出现月经紊乱，月经周期不规律的表现，根据世卫组织针对各国女性身体素质综合判断，女性的最佳绝经年龄为45~55岁，我国女性最佳，绝经年龄为49岁。

如果你的绝经年龄越接近49岁，说明你的身体越健康，子宫和卵巢功能良好，请提前做好保养工作或能延缓衰老，让你越变越年轻。

无论绝经过早还是过晚都属于异常表现，都会给身体带来极大的影响，40岁之前绝经属于早绝经，意味着女性的卵巢和子宫提前进入衰老阶段，雌性激素分泌量不足，钙元素大量流失，日后患骨关节疾病，心血管疾病和妇科炎症的几率大大提高。

女性超过60岁依旧来月经属于晚绝经，晚绝经同样会影响女性身体健康，使体内雌激素和孕激素含量紊乱，增加女性患子宫癌和卵巢癌的几率。

有关绝经这件事，女性朋友千万不要掉以轻心，一旦出现异常表现，一定要及时去医院进行相关检查，避免恶性疾病发生。

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绝经后的女性，容易得哪些疾病？

【冠心病】

冠心病是一种常见的缺血性心脏病，当冠状动脉向心脏供应的血液发生堵塞或血管腔狭窄，导致心脏缺血缺氧时，就会出现胸闷胸痛等不适感，诱发冠心病。

绝经之前，女性身体中的雌激素比较高，这个时候雌激素能够增加心肌的收缩能力以及扩张血管，还有降低血液黏度，会有降脂的作用，所以在月经期间女性发生心血管疾病比男性的低。

一旦绝经后，女性体内雌性激素分泌量减少，内分泌紊乱，若不及时调理，改变饮食，调整作息，日后患冠心病的几率也会大大提高。

【心肌梗死】

在绝经后女性的代谢就发生紊乱，这时雌激素的分泌就会急剧减少，而且血液中的脂肪就容易成疾。在血管壁上，就会导致血管壁凹凸不平，而且会破裂形成血栓，就会导致血管出现堵塞，容易发生心肌梗死。

【宫颈癌】

宫颈癌是一种发生在子宫颈部位的恶性肿瘤，属于高危型的HPV感染，是女性生殖道中最常见的妇科恶性肿瘤，致死率和发病率极高。

随着年龄的增长，女性患宫颈癌的几率会大大提高，想要预防宫颈癌，应提前注射HPV疫苗，定期体检检测，避免危险发生。

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绝经后的女性需要注意什么？

1、定期体检

女性绝经后要定期体检，对自己的身体有一个全面的了解，做到早发现、早治疗。妇科检查的内容主要是乳腺、阴道、子宫、输卵管、卵巢等，提前发现问题才能尽早将疾病扼杀在发病初期。

2、补充营养

绝经后的女性，由于体内雌性激素分泌不足的原因，内脏器官吸收营养物质的功能也会大大降低，日常生活中要多吃一些含蛋白质，维生素，矿物质氨基酸多的食物，补充天然雌性激素，维持身体健康。

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