肝火旺盛，身体一般会有什么信号？简单几招，可能帮你快速灭肝火

肝脏主要的工作是帮助身体代谢，解毒身体垃圾，现在人们的饮食不规律，作息不规律，神经长期处于兴奋的状态，容易出现肝火旺盛，出现睡眠质量变差，失眠多梦，使身体的健康受到威胁。

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肝火旺盛可能会有5种“特征”

1、容易长痘痘

肝火旺盛的人是比较容易长痘痘的，这些痘痘通常是长在脸部，影响容貌，让人感到很苦恼，一般体内肝火比较旺盛的时候，容易导致湿热变重，这样脸部就容易出油，之后会逐渐长出痘痘，除此之外，肝火旺盛，火气会向上，到面部的时候容易通过皮肤排泄，这样会加重痘痘。

当一个人起肝火的时候，肝脏功能会受到影响，肝脏是我们的排毒器官，受到影响之后，体内毒素没办法及时排出，这样会使脸部长出痘痘。

2、肝火旺盛还会引起月经不调

肝火旺盛会直接影响女性的心情，这对于生理期，会产生直接的影响，主要表现为生理期的血量减少、延迟，甚至闭经的情况，这种情况可大可小，可以通过饮食调整和充足的睡眠得到改善，或者通过药物治疗肝火旺盛的情况，如果时间持续过长，就需要去医院进行检查。

3、食欲不振、嗳气泛酸

肝的疏泄功能有助于脾胃的升降和胆汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能，如肝气疏泄，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，从而出现消化功能异常的症状，如食欲不振、消化不良、嗳气泛酸，或腹胀、腹泻等，中医称为“肝胃不和”或“肝脾不调”。

4、易怒爱生气

肝火旺盛的人是非常暴躁易怒的，一点小事就容易引发火气，这种火气是非常难以克制的，没有任何理由，很多人都会感到自己的心情非常的浮躁，非常想发火，这种心里的郁闷和烦躁只有通过发火才能发泄出来，这就是因为体内的肝火旺盛所导致。

因为肝火旺盛，也会导致失眠，所以肝火旺盛的人起床气也会非常的大，起床时就会不自觉的发火，无差别无目标的攻击。

5、嘴巴发苦、口干舌燥

大多数肝火旺盛的人，在日常生活中哪怕没有吃苦涩的食物，嘴巴依然会出现没有味道、发苦的情况，而且口干舌燥很严重。

一旦身体有这种常见的表现，说明身体是处于燥热的状态，肝火上涌的同时，也会有口臭、口干的表现，这说明你已经处于肝火旺盛的境地中，切忌不可拖延，一定要及时的治疗，只有这样，才能将肝火彻底地灭掉，从而能降低对其他器官和身体的伤害。

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降肝火的2招“妙计”，为肝脏降降温

——睡前揉太冲穴

太冲穴在大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上的凹陷处，如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位，睡觉前用大拇指从下向上推揉3分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只脚交替按压。

——在饮食中多吃清淡的食物

如果想降低肝火，首先要远离容易引起肝火旺盛的食物，医生指出，刺激性食物容易引起肝火的上升，如辣椒、生姜、胡椒、咖喱等辣椒、干燥热、油炸食品，吃多了肝火就会上升，油腻的食物会加重肝脏的负担。

因此，春天养肝，饮食要注意清淡，以性平味甘润的食材为主，如百合、栗子等，平时可以多吃。