出现脑梗，排在第一名的食物很多人经常吃

大脑是是我们人体中最重要的部位，如果大脑有损伤、病变，会对我们的身体健康带来较大的影响。

如今我们已经摆脱了饥不果腹的时代，生活水平也在不断地提升，面对越来越多的美食，许多人大吃大喝，不能节制。

“病从口入”，如果不注意饮食，会给健康带来很大的隐患，另外，加上不健康的生活习惯，如酗酒、抽烟、熬夜等，身体也会慢慢的出现各种疾病。

“三高”已经是中老年人群的常见疾病，另外，心脑血管疾病也非常常见，严重的心脑血管疾病会导致脑梗。

据统计，每年因脑梗而去世的大约有200万人，并且有呈年轻化趋势。

所以，在我们的日常生活中，一定要注意自己的饮食习惯。

患有脑梗的原因，大多与下面这几种食物有关，跟小蓝（公众号：蓝生脑医）一起来看看吧：

1、腌制咸菜

咸菜是由蔬菜加入食盐腌制而成的，深受很多人的喜爱。

咸菜中的钠盐含量非常高，很多疾病都是吃“钠盐”导致的，如血管变薄变脆、高血压、动脉硬化等，这些疾病都可诱发脑梗。

所以，我们不仅要少吃腌制食物，平时膳食中也要少放盐，每天不超过5g。

2、 甜食

甜食让人心情愉悦，还会上瘾，很多人每天总忍不住吃一些甜品，如奶茶、冰激凌、糖果等，他们无法抵住这些美食的诱惑。

如果长期吃甜食会让体内糖分过高，导致肥胖和糖尿病，脂肪堆积体重增加，不利于血液循环，糖尿病会损害血管，这些都会增加脑梗的风险。

因此，我们要合理膳食，少吃或不吃添加糖。

3、动物内脏

内脏中含有丰富的胆固醇，如果经常食用会导致血脂过高，损伤血管，从而导致心脑血管事件的发生。

4、含酒精的食物

一些食物如虾、海鲜通过酒精腌制直接食用，这样吃酒精会进入血管，长期食用会诱发血压升高，严重的也会导致脑梗。

出现下面这几种情况，可能是脑梗的前兆，需要及时就医！

1、 舌根发硬

患者吐字不清晰，不能完整表达自己想说的话，喝水、吃饭可能被呛，不自主咬自己的舌头。

2、 面瘫

由于血管被堵而出现神经性面瘫，会不自主流口水，还可能会出现头晕恶心呕吐的现象。

3、 手指麻木

手指麻木，无法用力。

出现上面这些情况，一定要及时就医。平时更应该注意健康饮食，预防脑梗的发生。

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