有的人身体状态差，抵抗力薄弱后动不动就生病，而疾病的影响明显，除了引发各种不良症状，还可能会缩短寿命，因此需要找对方法去养生。

养生需涉及多个方面，其中有良好习惯坚持很重要。但有的人却依赖养生产品，觉得这些产品有丰富的营养，从而增强抵抗力，提高器官功能，却不知道大多没有作用，只是在交智商税。

1、药酒

有部分看似对健康有帮助的产品实际上会带来负面影响，如果过量使用，还可能会引发健康问题，特别是药酒。

有的人会利用各种中药材来泡酒饮用，而这些名贵的中药材看似营养价值高，实际上需要对症使用才可以发挥作用。如果单纯依赖喝药酒的方式来调节，可能会对获取酒精有其他负面影响。

爱喝酒的人肝脏很容易受到损伤，还会影响血压变化，刺激胃黏膜，想要实现长寿的目的可不要通过这种方式，饮酒量越多，出现疾病风险越大。

2、燕窝

有的养生产品其实是在交智商税，长时间大量获取会有负面影响，例如燕窝。燕窝作为价值不菲的补品，大多数人都觉得有美容养颜、增强抵抗力、抗衰老的作用，

而实际上市面上大部分的燕窝都是造假的，使用蛋清、琼脂、猪皮、糖精等制作而成，而这些造假的产品摄入后对人体健康不利，就算是真正的燕窝营养价值也不高。

3、冬虫夏草

有的人会利用冬虫夏草来养护身体，觉得越名贵效果越好，很多的宣传也写着冬虫夏草可以调节血脂、降低血压、还有增强抵抗力、养护肾脏的作用，可谓是包治百病，

很多人听到这些广告语就盲目跟风，大量购买，几乎每天都用冬虫夏草来煲汤饮用，觉得提供很多的营养，身体状态会越来越好，却知不知道冬虫夏草功效本身没有这么强大，盲目使用还会带来某些副作用。

4、鱼翅

鱼翅也是被捧上天的养生产品，作为名贵的食物之一，有的人说吃鱼翅可以达到延年益寿的作用，但鱼翅的蛋白质、脂肪、矿物质以及糖类物质却很难被人体吸收，通过吃鸡蛋吸收的营养都比鱼翅要多，

可见，养生的产品并非越名贵越好，要先了解身体是否适应，吸收的程度是否良好，如果盲目跟风，没有选对食物，可就徒劳无功了。