春天是孩子长身体好时机，3道快手早餐，每天换着吃，营养又长个

春天是孩子长身体好时机，3道快手早餐，每天换着吃，营养又长个

春天处处透漏着生机勃勃的气息，一切看起来都欣欣向荣，孩子的身体也是一样的，正处于长身体的好时机。

俗话说：”一日之计在于“，家长们若想孩子在这个春天身高猛一窜，可以从孩子的早餐上做出改变，接下来给大家分享3道营养、简单、易上手的早餐来为孩子的身高助力，每天早起半小时，就能轻松搞定哦~

早餐搭配：红枣燕麦豆浆、鸡蛋鸡肉汉堡、耙耙柑

【红枣燕麦豆浆】

在干净的豆浆机里加入适量的清水，将提前泡好的黄豆，清洗干净去核的红枣、准备一把快熟的燕麦片，一起放进豆浆机充分搅拌后，红枣燕麦豆浆喝起来口感顺滑、无渣。

【鸡蛋鸡肉汉堡】

将没有馅料的全麦面包饼从中间切开，放上奶酪片、生菜叶、煎熟的肉片、煎过的鸡蛋、淋上适量的番茄酱，一个健康营养的自制汉堡就好啦~十分方便。

以上的主食配上耙耙柑，一整个早上的营养就能补充全面哦。

早餐搭配：鸡蛋手抓饼、空炸杏鲍菇鹌鹑蛋、驼奶燕麦粥

【鸡蛋手抓饼】

电饼铛烧热刷油，放上冷藏的手抓饼，煎至5分熟打进去一个鸡蛋，煎至定型后翻面，等到两面皆熟就可以了。

【空炸杏鲍菇鹌鹑蛋】

鲍菇提前煮熟、鹌鹑蛋剥去外壳放进小碗里，倒入适量的蚝油、酱油用筷子搅拌均匀，放到空气炸锅中加热，直到熟透就可以了。

【驼奶燕麦粥】

起锅烧水，放进去一小碗快熟燕麦片煮开后放入驼奶，用勺子充分搅拌后，关上火焖上6分钟，健康营养的驼奶燕麦粥就好啦~

想必仔细的朋友们会问，奶香燕麦为什么用的是驼奶？牛奶行不行？

当然可以，奶香燕麦粥用驼奶和牛奶都行，我用驼奶做是因为驼奶中富含的维生素和钙都是牛奶的多倍，营养价值很高；春季正是孩子长个期，早餐的营养补充才能助力孩子健康成长。

【畅哺优驼乃】

并且驼奶中不含过勄原，乳糖不耐受的孩子也可以安心喝，我用的畅哺优驼，

奶香味儿浓郁，深受孩子们喜爱，喝起来不甜不腻，没有腥膻味，口感厚实绵密，沁人心脾。

早餐搭配：鸡蛋羹、玉米、鸡蛋鸡肉拼盘、疙瘩汤

【鸡蛋羹】

碗里打上两个鸡蛋，均匀搅拌后放入适量的食盐再次搅拌均匀，蛋液过筛后，用保鲜膜密封碗口，与洗干净的鸡蛋、玉米一起放入蒸锅蒸就可以了。

【鸡蛋鸡肉拼盘】

起锅烧水，水开放入一把青菜焯熟捞出，整熟的鸡蛋切两半，即食鸡胸肉撕成小条，加上青菜，淋上适量的酱油、生抽，就可以吃啦~

【疙瘩汤】

起锅烧油，将提前切成丁的西红柿、土豆放入进行翻炒至番茄出沙、土豆变色后，倒入适量的清水，调至大火将水烧开后再调小火使土豆变软，用清水与面粉搅拌成细小的面疙瘩，倒入锅中煮熟，放入鸡蛋液、青菜、食盐后搅拌均匀就好啦~

以上就是今天给大家分享的营养多多的3种早餐啦，快做给自家的宝贝吃吧，助力孩子长高高哦！