中医穴位妙用：按揉大钟穴，强腰壮骨疗效好

足少阴肾经／大钟

一、取穴步骤

【第一步】从内踝尖向足底方向循，其下缘凹陷处即为照海穴。

【第二步】内踝尖与跟腱之间的凹陷处即为太溪穴。

【第三步】从照海向后下方循，在跟骨前缘，太溪直下方凹陷处即为水泉穴。

【第四步】沿踝区后方循跟腱向下推至跟骨，其间凹陷处即为大钟穴。

二、重要结构

内踝，跟腱。

三、主治

大钟（强腰壮骨疗效好）

①痴呆；

②瘫闭，遗尿，便秘；

③月经不调；

④咯血，气喘；

⑤腰脊强痛，足跟痛。

四、定位

在跟区，内踝后下方，跟骨上缘，跟腱附着部前缘凹陷中。

五、按摩

拿捏大钟，可防治腰痛；用艾灸的方法，每次灸5~15分钟，可治气喘、支气管炎。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-50分钟；温度：38-48 ;

艾条悬灸

时间：5-10分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。