从舌苔看健康，跟中医学舌诊，这6种需要注意

中医认为：舌面反应身体的寒、热、虚、实，与五脏六腑相对应，不同的部位对应不同的脏腑。

舌尖到其中部之间属心、小肠、肺，舌两边属肝胆，舌中部属脾胃，舌根属肾、膀胱。

自己就是最好的体检专家，能够最快速地了解自己的身体变化。日观舌象，把疾病消灭在萌芽状态。

今天就教一教大家如何通过舌象判断健康。

正常舌

淡红色、薄白苔为正常舌相。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌头的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。

舌有红点——热盛内结

舌上有红点或芒刺，则内热过盛。舌尖、舌中、舌两边有红点、芒刺，分别代表心火亢盛、胃肠热盛、肝胆火旺。

调理：忌辛辣、食清淡、生活规律、多锻炼

舌有裂纹——精血亏虚

裂痕中一般贸易舌苔覆盖，是精血亏虚的表现。舌苔白而有裂纹者，为精血亏虚；舌绛红而干，有裂纹者，为热盛伤津。

调理：补血、补脾、常食山药、注意保暖

舌边发红——肝气郁结

肝郁的人舌头的舌尖和舌边发红，舌头伸出来尖尖的。口苦口干，消化不好。

调理：少生气、多睡眠、少饮酒、忌冰冷

舌质淡白——气血不足

舌质淡白而胖嫩，是阳气虚衰所致；舌质淡白而瘦小，是气血亏虚所致。

调理：多吃红枣、忌西瓜、绿豆、不熬夜

舌有齿痕——脾虚湿重

舌体偏白，舌苔偏白，说明脾肾阳虚、身体内有水湿痰饮。

调理：不食冰凉、起居避阴寒、多食薏米、赤小豆

舌苔黄腻——痰湿内热

舌苔厚腻发黄是体内有痰湿的表现，如果舌质发红说明体内营养过剩，无法化热。

调理：忌油腻、忌烟酒、充足睡眠、多运动