女人常吃这些！美白不靠化妆品也能漂亮-

女人总是嫌自己不够白，买了一样又一样的化妆护肤品!其实想美白，露出迷人好气色?只要多吃下面这几种水果，就能轻松拥有白皙好肌肤！爱美的MM快吃起来吧!

1. 奇异果

奇异果被称为是“水果之王”，也是“美容圣果”。其中富含的维他命C和维他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。将奇异果打成汁，放进冰箱冷藏，随喝随取，随时为你的肌肤补充美白能量！ps:虽然奇异果美白效果一级棒，但是它性寒，脾胃虚寒的人不要多吃。

2. 柠檬

柠檬是美容佳品，其中富含的维他命C和丰富的钙质，可以有效改善肌肤，美白肤色。每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦~只需用白糖简单腌渍柠檬片，即可。放入冰箱半小时左右，风味更佳~

3. 苹果

苹果含有的蛋白质和矿物质，能使肌肤抗氧化的功能加强，促进皮肤滋润白皙。经常食用苹果，还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。ps:苹果性质温和，可以直接将它敷在脸上。纯天然无污染的苹果面膜，帮你拥有美丽肌肤！

4. 火龙果

火龙果中富含的维生素C，具有美白皮肤的作用；它富含的花青素，能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤紧致细腻有弹性。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，因此也具有很好的减肥效果。

5. 草莓

草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等，可以增强皮肤的弹性，具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。搭配火龙果一起食用，美味加倍，美白效果也加倍哦~将草莓与橙子一起浸泡在凉白开中，放入几滴蜂蜜和几片薄荷叶，清爽可口，美白效果也是棒棒的呢！

6.樱桃

樱桃中丰富的维他命C，能滋润皮肤，抵抗黑色素的形成，有效美白肌肤。桃中还含有丰富的铁质元素，能够改善气色，使皮肤白里透红有弹性。