随着21世纪人们对于身体健康的越来越重视，许多人开始买来维生素进行补充。在我们买维生素的时候，医院的工作人员会给我们推荐一种叫做谷维素的营养物质。许多人并不知道谷维素是什么，也没有接触过谷维素这种物质。

实际上谷维素能给人的身体带来许多好处，比如让我们免受心脑血管疾病的威胁，让我们免受神经系统的疾病。也有人表示谷维素长期吃会成瘾，停药之后情况会更糟，那么这到底是怎样呢？其实明确3点，可以放心吃。这篇文章就让我们对谷维素进行探索。

一、自然界中的天然活性物质

谷维素主要是从米胚中提取出的，是自然界中的活性物质，具有丰富的营养。除此之外，胚芽油、米糠油中也含有丰富的谷维素，谷维素在油脂中的溶解性高，在水中不溶解，我们可以把动物油换成胚芽油和米糠油对谷维素进行充足的摄入。

目前，谷维素已经受到了临床医学的认可，具有多种作用，比如给人的神经系统带来充足的营养，缓解人们的眼疲劳和神经疲劳。

另外，谷维素是许多中药制剂中的有效成分，具备着较强的营养神经效果，在临床医学中，谷维素受到了医学人士的认可，常常用于疾病的治疗。

许多人一看到谷维素会把它当成维生素中的一类，实际上谷维素既不是维生素，也不是保健品，谷维素本质上与维生素不相干，可以长期食用，用来辅助治疗疾病。

二、适当服用的有益影响

适当服用谷维素人体会受到哪些有益影响呢？第一，让自己的情绪保持在稳定状态。许多人进入更年期后，面临着心情的不稳定。适当的补充谷维素能够帮助我们调整不良的情绪，谷维素还能够稳定急躁的心情。

对于女性来说，谷维素可以治疗内分泌失调。有些时候，女性来月经伴随着心情的烦躁与紧张，适当服用谷维素可以改善心情的烦躁。

第二，可以让人维持良好的皮肤状态。随着21世纪电子科技的普及，越来越多的人把自己的时间放在工作和学习上，随之而来的是经常面对着电脑和手机工作。

电子设备带来的辐射会直接损害我们的皮肤，加速皮肤的衰老。谷维素这时就证明了它的作用，谷维素具有很好的抗氧化作用，适当地服用谷维素可以让皮肤更加光滑，有效地让头部的血管软化，还可以加速身体的新陈代谢，把身体内的毒素排出去。

（从米皮中提取）

坚持服用一段时间的谷维素后，我们就会惊奇地发现，自己比同龄人看上去年轻了许多。适量地服用谷维素能够让人延缓衰老，展现出光泽又靓丽的面容。

第三，对靶器官起到保护作用。谷维素可以保护心脏，心脏是维持生命和人体正常活动的重要器官，如果心脏受到了影响，人们无法进行正常的活动，生命也会受到威胁。

心脏负责了人体的血液循环和正常工作，过于疲劳会有一系列的不良症状，比如心率不齐、心率加快、胸闷气短、呼吸困难。

适当的补充谷维素可以稳定心率，避免心率过快的症状发生，进而提高心肌的兴奋性，让我们的心脏受到保护。

第四，改善失眠梦多的现象。谷维素可以调节人们的神经系统，促进人体的内分泌，对神经系统起到平稳和调节的功效。可以很好地改善失眠患者的失眠症状。不过，谷维素只适用于失眠症状轻微的患者，失眠比较严重的患者服用谷维素并没有显著的作用。

第五，治疗高血脂。随着近几年的研究，谷维素的降血脂作用已经得到临床医学的证实，通过抑制胆固醇在人体内的合成，谷维素能够起到降血脂的作用。

另外，谷维素价格便宜，性价比高，不会给人们带来严重的经济负担。谷维素在人体内的药效发挥稳定，安全性较高，是临床医学中推荐的治疗高血脂的一线药物。

三、不会上瘾，身体不会更糟

有的人会问了，长期服用谷维素会上瘾吗？停药之后身体的情况会不会比原来更糟？事实上，谷维素并不会让人上瘾，谷维素并不属于上瘾性药物。

药物性上瘾是指人体在服用药物后出现了一系列的依赖反应，比如心理依赖和身体依赖，一旦停药，身体的情况就会更加严重。事实上，国家药物局对药物的管理非常严格，谷维素并不属于容易上瘾的药物，即使长期服用也不会上瘾。

谷维素的正确服用方式要根据自己的身体情况做考虑，如果症状严重的话，可以每日服用三片谷维素，每天服用三次。如果一个星期之后症状还没有缓解，就要到医院做具体的观察，或者是在医生的建议和嘱托，改善自己的服药方法。如果症状有缓解的话，不建议长期服用谷维素，服用的时间不能超过三个月。

四、不适合服用的人群

要注意的是，有些人群不适合服用谷维素。第一，处于孕期的妇女和老人不能服用谷维素。对于老年人来说，谷维素中的有效成分会加重他们患上老年痴呆的风险。对于处在孕期的妇女来说，谷维素对胎儿的发育有不利的影响，谷维素中的有些成分是未确定的，可能导致胎儿有畸形风险。

第二，患有严重溃疡的患者不能服用谷维素。谷维素会让人的胃部有严重的不适，还会让人患上十二指肠溃疡和其他的疾病，并不利于自己病情的恢复。

比如胃肠道的不适反应，恶心、口干、腹痛、腹泻。有的时候还会让患者出现脱发、体重猛然增加和乳房肿胀的现象。

五、谷维素的联合用药方法

临床医学者给人们推荐了一系列的联合用药方案，我们可以对这些方案进行考虑。第一，维素和维生素b一起服用。据研究，谷维素和维生素b联合用药可以有效地改善患者的失眠情况。

对于失眠患者来说，两者联合用药具有一定的功效。用量为每天睡觉前服用两片谷维素片，服用维生素b100毫克。

谷维素不仅能够起到稳定情绪的作用，还能改善夜间的睡眠质量，维生素b能够在水中溶解，维持人神经系统的正常运行。主要用于治疗神经炎、中枢神经炎，谷维素可以作为维生素b的慢性辅助用药。

第二，谷维素和复合维生素b一起服用。两者一起服用不仅能够改善睡眠质量，也能为人体提供充足的维生素。用量为睡觉前口服维生素b两片，谷维素20毫克。

谷维素能够用于更年期综合症的治疗，也能缓解经期的紧张情绪，还能对神经系统起到调节作用。维生素b可以预防维生素缺乏导致的营养不良症状，共同作用能够促进人体对于脂肪的代谢、维持皮肤系统的正常、神经系统的完整、血液系统的完整。

第三，和安神补脑液联合用药。两者联合用药时不仅可以起到养心安神的作用，还可以改善失眠多梦等一系列的症状。具体的用量为谷维素一日服用三次，一次服用十毫克，安神补脑液一日服用两次，一次服用十毫升。谷维素能够稳定人们的情绪，也可以治疗抑郁症和焦虑症，能够有效地改善睡眠质量。

安神补脑液里面含有一系列的有效成分，比如磷脂和氨基酸，能够增强人体对外界的抵抗力。两者共同服用可以达到镇静催眠的效果，也可以明显地改善患者的睡眠质量。

六、明确三点放心吃

服用谷维素的时候，我们要清楚以下3点。第一，最好在饭后服用谷维素。吃饭前服用容易让谷维素在人体内滞留，在肝脏中储存。这样的话，谷维素并不能在身体中发挥出任何疗效，甚至没有发挥的时候就被肾脏和肾小球排出了体外。而且，空腹服用谷维素会给胃部和胃粘膜带来很大的刺激，容易让人们患上胃部的不适症状。

第二，如果有失眠多梦状况的话，最好在睡觉前服用谷维素，不要失眠惊醒之后再服用。夜间服用谷维素会给身体带来很大的负担，夜间服用药物还容易让人体的血压在短暂时间内猛然升高，让人在清晨有高血压的症状。

第三，服用谷维素时要听从医生的建议，按照医生的建议和指导选择最适合自己的剂量。不要私自搜索网上的信息，擅自更改剂量，否则谷维素会引起自己患上低血钾症。

要注意的是，是药三分毒，任何药物都容易让人产生药物性依赖，谷维素本质上属于神经性的药物，长期服用且滥用会给人体的身传代谢和生长发育造成间接的影响，有的时候还会让人有一系列的胃肠道不适反应，比如胃痛、呕吐。服用谷维素的时候，最好间断服用，不要长时间连续性的服用。

随着越来越多的人晚上失眠，他们渴望通过药物让自己有一个良好的睡眠质量。事实上，导致人失眠的原因有许多，有的时候外界压力过大，情绪过于兴奋都会让人失眠，想治疗失眠，想让自己有良好的睡眠质量必须对症下药。

谷维素本质上不是褪黑素，并不能起到和褪黑素一样的作用。褪黑素通过减少激素的分泌紊乱起到提高睡眠质量的作用，临床上褪黑素主要被医学者们用来调节睡眠时差和提高睡眠质量。

虽然说谷维素能够让人的睡眠质量有很好的提升，但是不宜长期服用。谷维素只能对于神经衰弱带来的失眠起到改善作用。不要试图用谷维素调节睡眠时差。

结语

希望这篇文章的分析能让你对谷维素有一定的了解，从0到1需要一定的探索过程。服用谷维素的时候一定要注意是否符合谷维素的适用症，是否正确地服用了谷维素。

生活中养成良好的习惯，保持快乐的心情，才是让自己健康的主旨所在。最好及时地做好预防和干预，比通过药物治疗疾病更安全。