大家知道,之前人们吃不饱,生病大部分是因为营养不良导致,现在生活条件好了以后,很少会有营养不良的情况,大部分是营养过剩,所以出现很多的"富贵病",比如脑梗,高血脂,高血压等其他慢性疾病。
脑梗出现和血管健康有一定的关联,首先是血液当中的血脂升高,接着在血管壁上出现斑块,斑块脱落以后发生血栓,血栓随着血液流动,当血栓将脑血管堵塞以后,会出现脑梗,使生命受到威胁。
酒精当中的有害物质比较多,虽然会代谢一部分,但是仍然会有一些成分进入血管,在血管当中沉积,不断的堆积会给血管带来伤害,血管老化的速度更快,硬化程度会增加,促进脑梗的出现率。
酒的摄入量比较多,也会引起血压增高,而心脑血管最害怕的是血压上升,血压持续不断的上升,会引起血管淤堵,出现血栓,而血栓出现也会使脑梗发病率增加,很多人有常年喝酒的不良习惯,应酬比较多,大多会有一群比较喜欢喝酒的同志,有空聚一聚,加上工作需要,会经常喝酒,意味着喝酒的同时又加上不良的饮食,出现脑梗几率增加。
酒精本身对血管会有刺激性,使血管不断的收缩,而在摄入不良的饮食时,会使血管的负担雪上加霜,让血管淤堵的速度变快,离脑梗越来越近。
一:疲倦嗜睡
平时困倦不堪,哈欠连天,这是中枢神经缺氧的一种表现,这个时候我们的颈部动脉会出现淤堵,不能正常供应脑部所需要的氧气,也是脑梗的一大征兆。
二:突然头晕
如果突然感觉到站立不稳,头晕,或许出现不明的摔倒,走路不能走直线,一定要重视,或许是因为脑梗早期的症状。
三:视物模糊
脑梗是脑部供血不足引起,也有可能会使人的视力受到影响,出现短暂性的视力模糊,甚至会有单侧的眼睛失明。
四:头沉昏睡
很多脑梗患者的头会比较沉着,整天昏昏沉沉想入睡,而且这种情况不能通过睡眠得到好转,这类的情况也不能控制。
调整生活习惯:日常生活中应养成良好的生活方式,如低盐、低脂饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,避免熬夜,适当锻炼身体,并积极控制高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素。
防止降压过度:高血压病人在按剂量服用降压药时,一定要定期监测血压并调整药物剂量,防止血压降的过低,引起低血流灌注造成的脑梗塞情况。
对患者进行低盐饮食:
每日的食盐量在6g以内,因为高盐饮食会使患者的血管壁增厚,导致管壁僵硬的状态,而出现高血压,因此,脑梗的患者第一步要低盐饮食,其次,要低脂饮食,不能吃高脂肪类的食物,因为高脂肪类的食物会使血脂升高,加重动脉粥样硬化斑块的形成,当动脉粥样斑块脱落的时候,会出现脑梗塞的现象。
每天进行适量的户外运动活动:坚持运动能降低百分之二十的复发率,每天要进行三十分钟的户外运动。
页面更新:2024-06-10
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